Depuis la pandémie, Chantal avait perdu l’habitude de la lecture papier. Elle lisait des romans sur sa tablette, mais ressentait…
Thème:
Relaxation et pause
Collaborateur: Chantal Tellier
À la recherche d’un mode de transport actif plus économique que l’auto, plus rapide que la marche et moins fatigant…
Vélo
Collaborateur: Unpointcinq
Grâce à ces 3 exercices de la kinésiologue Claudia Labrosse, on transforme notre baignade en séance d’aquaforme! Parfait pour le…
Exercices et entraînements
Collaborateur: Claudia Labrosse
Si on a déjà pris les escaliers pour monter plusieurs étages (par choix ou parce que l’ascenseur était en panne),…
Maladies cardiovasculaires
Collaborateur: Observatoire de la prévention
Julie, chargée de projet de l’initiative PAUSE, a testé la déconnexion des écrans selon la méthode des 4 PAS pendant 2 semaines.…
Prendre soin de soi
Lancer, sauter, attraper… Ces habiletés nous servent autant dans le sport que dans la vie de tous les jours! Elles…
Bouger à sa façon
La beauté de la marche réside dans sa simplicité. Un pied devant l’autre, et on recommence! Et pourtant, on entend…
Marche
Collaborateur: François Raymond
Pour propulser nos randonnées, pratiquer un sport ou accomplir nos activités du quotidien, on a besoin des muscles de nos…
Quelle activité permet de se mettre en forme et de se ressourcer, en plus d’être d’une grande accessibilité et une…
Faire une petite place à ces exercices de mobilité, c’est faire un grand bien à nos articulations! On leur consacre…
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