À la recherche d’un programme cardio énergisant? Mieux: en voici 5! Créés avec soin par nos kinésiologues, ces entraînements s’adaptent à différents…
Thème:
Cardio
La relaxation musculaire progressive est une technique simple et efficace pour réduire le stress et favoriser la détente. La kinésiologue…
Relaxation et pause
Collaborateur: Claudia Labrosse
La relâche arrive, et chaque année, j’oublie presque que c’est un événement national. Tout le monde semble avoir des plans:…
Prendre soin de soi
Collaborateur: Chantal Tellier
La marche n’a pas son pareil pour bouger chaque jour. Et les conditions en hiver ne devraient pas nous empêcher…
Marche
Ces 3 séances de yoga vont aussi bien ensemble que 3 morceaux de casse-tête qui s’emboîtent. Mais pas question de se…
Yoga et méditation
Collaborateur: Patricia Leduc
Geneviève a décidé de relever un nouveau défi: la course en sentier l’hiver. Adepte de la course à pied depuis…
Course
On avait tout prévu. La tenue de sport était prête, la bouteille d’eau remplie, la motivation au rendez-vous. Et puis……
Exercices et entraînements
Que ce soit notre première fois sur les pentes ou qu’on dépoussière nos skis après quelques années, ces conseils nous…
Activités extérieures
Les activités hivernales sont à nos portes! Et si on se (re)mettait au patinage, cet hiver? En plus d’être simple…
Même si le vélo ne cesse de gagner en popularité au Québec, son utilisation en hiver reste une bibitte à…
Vélo
Collaborateur: Unpointcinq
Explorez nos contenus grâce aux tags:
Prénom
Nom
Courriel
Merci!
Votre courriel
