Renforcer ses muscles en plein air, c’est tout à fait accessible grâce à un simple banc de parc. Faites le…
Thème:
Renforcement et souplesse
Collaborateur: Danielle Danault
Marche à suivre pour renforcer ses muscles à l’aide d’un banc de parc Étape 1: Échauffez-vous Avant de commencer toute…
Se sentir bien
Il n’est pas nécessaire de partir en voyage pour s’évader et profiter des bienfaits des vacances. Le secret consiste simplement…
Relaxation et pause
Collaborateur: Mouvement Santé mentale Québec
Des pauses fréquentes sont essentielles pour récupérer du stress quotidien. Un coin zen à la maison peut aider à y arriver. Voici…
Gestion du stress
Collaborateur: Nathalie Parent
Yoga et méditation
Oui, notre agenda déborde déjà. Mais combien de rendez-vous sont avec soi-même? Combien de fois prend-on le temps de s’occuper…
Prendre soin de soi
Et si, cette année, au lieu de prendre de sempiternelles résolutions, on signait plutôt un pacte avec nous-même? Si, au…
Chaque jour au Québec, près d’un million de chiens réclament leur promenade santé. Par cette insistance et ce besoin de…
Activités extérieures
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