À propos

Depuis 2005, le Défi Santé nous aide à passer à l’action pour améliorer nos habitudes de vie. Proposant déjà des dossiers thématiques et un moment fort en avril, le Défi Santé souhaite évoluer et accompagner de façon encore plus dynamique et à l’année un plus grand nombre de Québécois afin qu’ils prennent leur santé en main.

Le Défi Santé a donc subi une importante transformation… en commençant par son nom! Ainsi, le Défi Santé devient TOUGO, un nom souriant qui annonce la promesse de la marque: «tout pour se donner un go santé».

TOUGO, c’est la source accessible et crédible d’informations, d’outils et d’invitations qui inspire les Québécois à poser au quotidien des gestes simples pour trouver le plaisir de vivre plus sainement.

TOUGO, c’est:

  • une toute nouvelle plateforme Web 100 % québécoise qui propose une multitude de contenus originaux et de qualité, dans des formats variés (article, balado, vidéo, etc.)… et tout ça gratuitement!;
  • une référence éclairante en matière de saines habitudes de vie qui guide vers les recommandations établies et donne l’heure juste sur les tendances;
  • un coup de pouce pratique pour passer de l’intention à l’action, un pas à la fois, en osant essayer pour trouver ce qui convient à sa propre réalité et en faire «montougo»;
  • une communauté inspirante sur Facebook et Instagram, où le ton est positif, sans compétition;
  • une équipe élargie d’experts en santé et de collaborateurs compétents et bienveillants.

Bouger plus. Manger mieux. Se sentir bien.
Découvrez TOUGO: des habitudes santé que vous aimerez.

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Dites allô à TOUGO

Votre nouveau complice pour manger mieux, bouger plus et vous sentir bien au quotidien.

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Le pouvoir des habitudes santé

  • On estime que 80 % des maladies cardiovasculaires prématurées et des cas de diabète de type 2 ainsi que plus du tiers des cancers pourraient être évités en adoptant de saines habitudes de vie. Motivant!
  • TOUGO propose un Questionnaire santé pour faire le point sur l’ensemble de ses habitudes de vie afin d’obtenir un Score santé et un plan d’action personnalisé.
  • TOUGO, c’est l’allié qui nous aide à manger mieux, bouger plus et nous sentir bien, 3 piliers clés pour favoriser la santé physique et mentale, tout en diminuant le risque de maladies chroniques.

Lisez l’entrevue avec le Dr Martin Juneau

Des milieux propulseurs de santé

TOUGO, c’est aussi des milieux de vie engagés qui font la promotion de bonnes habitudes de vie et qui mettent en place des environnements qui y sont favorables et des programmes qui rendent les choix santé plus faciles.

Avec une formule adaptée à la réalité de chaque milieu, TOUGO, c’est aussi:

TOUGO, c’est qui?

TOUGO est une initiative de Capsana réalisée avec le soutien du ministère de la Santé et des Services sociaux du Québec et de partenaires privés. Capsana est une organisation québécoise à vocation sociale, propriété de fondations en lien avec l’Institut de Cardiologie de Montréal, qui se consacre à la promotion de la santé et à la prévention des maladies depuis plus de 30 ans.

Actrice dynamique dans l’écosystème de la prévention en santé au Québec, Capsana appuie la Politique gouvernementale de prévention en santé et est membre de la Table québécoise sur la saine alimentation et de la Table sur le mode de vie physiquement actif.

TOUGO collabore avec de nombreux organismes santé, tant sur le plan du contenu que de la diffusion, tout en faisant rayonner leurs réalisations. À cela s’ajoute une collaboration avec l’Observatoire de la prévention de l’Institut de Cardiologie de Montréal. TOUGO bénéficie également d’un vaste réseau d’appuis.

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Un mot de notre ministre

Monsieur Christian Dubé, ministre de la Santé et des Services sociaux, propose à tous les Québécois de prendre soin de leur santé en adoptant TOUGO.

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