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Yoga et méditation

Nul besoin de maîtriser des techniques complexes ou de faire une retraite pour profiter des bienfaits du yoga ou de la méditation. Ils peuvent s’apprivoiser de façon simple et sont accessibles à tous. Découvrez des trucs pratiques pour mettre un peu de sérénité dans vos journées!

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Audio: Séance de relaxation guidée

La psychologue Isabelle Queval vous accompagne dans une séance de relaxation guidée d’environ 10 minutes. Installez-vous confortablement, fermez les yeux, souriez…

Thème:

Relaxation et pause

Collaborateur: Isabelle Queval

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3 bonnes raisons d’apprendre à respirer

Avez-vous pris 2 minutes pour respirer consciemment aujourd’hui? Pour ce faire, toutes les occasions sont bonnes! Vous pouvez faire un…

Thème:

Relaxation et pause

Collaborateur: Jean-François Villeneuve

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