Avez-vous l’impression de toujours être en train de gérer, d'organiser, de planifier dans votre tête? de vouloir satisfaire tout le…
Thème:
Gestion du stress
Collaborateur: Nathalie Parent
La charge mentale, on en entend parler partout, mais comment savoir où on se situe vraiment? Cette grille d’évaluation nous…
Besoin d’inspiration pour faire de la meal prep en bonne compagnie? On consulte ce recueil de recettes à cuisiner en…
Astuces pour les repas
Bouger en famille aide les jeunes à mieux se sentir et favorise une vie active à long terme. Mais avec…
Bouger à sa façon
Julie, chargée de projet de l’initiative PAUSE, a testé la déconnexion des écrans selon la méthode des 4 PAS pendant 2 semaines.…
Prendre soin de soi
Marie-Hélène a décidé de tester une nouvelle façon d’aborder les repas en solo et en famille. Elle nous raconte comment…
Habitudes alimentaires
Gagner du temps en cuisine, mieux s’organiser, être plus efficace et optimiser la préparation des repas… c’est tentant, non? On…
Planification des repas
Quand on fait des changements pour prendre soin de notre santé, on peut bénéficier d’un outil pour suivre nos objectifs.…
On veut adopter un mode de vie plus actif, mais on ne sait pas par où commencer? Claudia Labrosse, kinésiologue,…
Collaborateur: Claudia Labrosse
Vouloir améliorer ses habitudes de vie, c’est super! Mais comment faire? S’il n’existe pas de recette miracle, l’équipe de TOUGO…
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