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Habitudes alimentaires

Adopter de bonnes habitudes alimentaires, ce n’est pas seulement manger plus de fruits et de légumes. C’est aussi apprendre à reconnaître la sensation de faim et de satiété, cuisiner plus souvent, savourer les aliments, manger en bonne compagnie et éteindre les écrans durant les repas.

Primeur

Kimchi, kombucha, etc.: vive les aliments fermentés!

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Habitudes alimentaires

Collaborateur: Hubert Cormier

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Faire son yogourt (sans yaourtière) en 5 étapes

Pourquoi fabriquer son propre yogourt? D’abord, pour choisir les ingrédients qu’il contient: ouste les sucres et édulcorants, les épaississants et…

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Astuces pour les repas

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