Si on a déjà pris les escaliers pour monter plusieurs étages (par choix ou parce que l’ascenseur était en panne),…
Thème:
Maladies cardiovasculaires
Collaborateur: Observatoire de la prévention
On passe nos journées à jongler avec les tâches, à vivre de multiples interruptions. On a l’impression qu’une pause nous…
Relaxation et pause
Collaborateur: Mouvement Santé mentale Québec
Depuis quelques années, Patricia ne bouge plus beaucoup au quotidien. Elle marchait auparavant une demi-heure par jour pour se rendre…
Bouger à sa façon
Regagner le boulot après un congé suppose de revenir au train-train, aux contraintes d’horaire, au trafic, aux exigences… Quel décalage…
Gestion du stress
Collaborateur: Geneviève Beaulieu-Pelletier
À la question «Si je n’ai pas le temps de m’entraîner, est-ce quand même bon de faire des exercices ici…
Exercices et entraînements
Parler sous le coup des émotions. Réagir fortement à une remarque d’une collègue. Ne pas savoir comment régler un conflit…
Relations et communication
Collaborateur: Nathalie Parent
La kinésiologue Claudia Labrosse vous propose 6 exercices qui vous énergiseront au réveil ou après un long moment en position assise.…
Renforcement et souplesse
Collaborateur: Claudia Labrosse
Avec le temps accordé à nos tâches quotidiennes et à nos nombreuses obligations liées au travail, à la famille ou…
L’épuisement professionnel, l’anxiété et la dépression représentent de 30 à 50 % des absences de longue durée au travail1. Les entreprises…
Avez-vous pris 2 minutes pour respirer consciemment aujourd’hui? Pour ce faire, toutes les occasions sont bonnes! Vous pouvez faire un…
Collaborateur: Jean-François Villeneuve
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