Thème

Exercices et entraînements

Envie de structurer un peu votre pratique d’activité physique? Vous êtes à la bonne place! Nos spécialistes en activité physique vous présentent des exercices et programmes pour bouger de façon sécuritaire et efficace.

Primeur

L’entraînement 12-3-30: une tendance qui marche?

Depuis quelque temps, on entend beaucoup parler de la tendance 12-3-30. Mais qu’est-ce que c’est exactement? Est-ce une bonne façon de…

Thème:

Cardio

Collaborateur: François Raymond

Consulter Icones/Fleches

Petit lexique de l’entraînement

Vous est-il déjà arrivé de suivre un programme d’entraînement ou de regarder une vidéo d’exercices sans tout à fait comprendre…

Thème:

Exercices et entraînements

Consulter Icones/Fleches

Encore plus

Améliorer votre force, votre endurance, votre tonus musculaire… Il y a tant de bénéfices à faire de l’exercice. De quoi ressentir une bonne dose de fierté à la fin de chaque séance!

À lire

Des idées d'exercices et d'entrainements à essayer pour bouger plus.
En charger plus