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Exercices et entraînements

Envie de structurer un peu votre pratique d’activité physique? Vous êtes à la bonne place! Nos spécialistes en activité physique vous présentent des exercices et programmes pour bouger de façon sécuritaire et efficace.

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10 petits exercices à glisser dans sa journée

À la question «Si je n’ai pas le temps de m’entraîner, est-ce quand même bon de faire des exercices ici…

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Activités à impact faible ou élevé: quoi choisir?

Qu’est-ce qu’une activité à impact faible ou élevé exactement? Est-ce que l’une ou l’autre offre davantage de bienfaits pour la…

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Collaborateur: François Raymond

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Améliorer votre force, votre endurance, votre tonus musculaire… Il y a tant de bénéfices à faire de l’exercice. De quoi ressentir une bonne dose de fierté à la fin de chaque séance!

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