Dossier
Et si on profitait de l’arrivée du beau temps pour s’activer davantage à l’extérieur et ainsi prendre soin de notre santé physique et mentale? C’est aussi une façon de faire le plein d’énergie, de gérer notre stress, d’améliorer notre forme et même de mieux dormir. Pas besoin d’être un ou une athlète pour bouger plus! L’important est de trouver la manière qui nous convient!
De nombreux espaces verts et installations sportives nous permettent de pratiquer des activités physiques et de nous amuser près de chez nous. En attendant de pagayer joyeusement sur un plan d’eau, de jouer au tennis ou de barboter dans la piscine quand la chaleur se pointera le bout du nez, on peut faire des exercices dans un parc, courir en sentier ou sur les trottoirs, grimper une montagne, emprunter la piste cyclable pour faire du vélo… En prime, une grande variété d’activités sont offertes et facilement accessibles, et dans bien des cas à proximité. Sans parler qu’elles sont souvent gratuites!
C’est décidé, ce printemps, on saisit l’occasion de bouger!
Cardio et exercices de renforcement musculaire, c’est le duo dynamique par excellence! La kinésiologue Claudia Labrosse vous a préparé un…
Thème:
Collaborateur: Claudia Labrosse
Trop souvent en activité physique, on se demande «Qu’est-ce que je devrais faire?… ». Essayez plutôt «Qu’est-ce que j’ai envie de faire?». Les possibilités s’élargissent et deviennent beaucoup plus personnelles et amusantes!
Des articles qui vous invitent à développer de saines habitudes de vie.
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Collaborateur: Claudia Labrosse
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Des recettes de collations santé pour faire le plein d’énergie.
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Collaborateur: Marie-Ève Caplette
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Collaborateur: Karissa Paré
Voyez nos différentes vidéos pour vous donner envie de bouger plus!
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Collaborateur: Claudia Labrosse
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Collaborateur: Claudia Labrosse
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Collaborateur: Claudia Labrosse
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Collaborateur: Claudia Labrosse
Écoutez nos balados pour en savoir plus sur les bonnes habitudes à adopter.
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Collaborateur: Isabelle Queval
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Collaborateur: François Raymond
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Collaborateur: François Raymond
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Collaborateur: François Raymond
Merci!
