La kinésiologue Claudia Labrosse nous accompagne dans cette séance de marche en pleine conscience, une forme de méditation active d’environ…
Thème:
Relaxation et pause
Collaborateur: Claudia Labrosse
Quelle activité permet de se mettre en forme et de se ressourcer, en plus d’être d’une grande accessibilité et une…
Marche
Pour propulser nos randonnées, pratiquer un sport ou accomplir nos activités du quotidien, on a besoin des muscles de nos…
Exercices et entraînements
Le chop suey, ça rappelle l’enfance! On l’a pimpé dans une variante végé qui deviendra à coup sûr la préférée…
Plats principaux
Poulet, tomates séchées, poivrons rôtis, pesto, vinaigre balsamique: difficile de trouver un sandwich plus coloré et des saveurs aussi réconfortantes!…
Sandwichs et burgers
Faire une petite place à ces exercices de mobilité, c’est faire un grand bien à nos articulations! On leur consacre…
Un petit gâteau parfait pour se sucrer le bec quand on est en solo ou qu’on ne veut tout simplement…
Desserts
La planche est l’exercice pour abdos simple, efficace et doux pour le cou par excellence. Que demander de plus? Ah,…
Les barres tendres sont une collation incontournable pour la boîte à lunch ou les petits creux. Les barres tendres maison,…
Barres, muffins et pains
Après cette séance de yoga, on ressent la détente en nous, et notre dos, nos hanches, nos épaules nous disent…
Yoga et méditation
Collaborateur: Patricia Leduc
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