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Activités intérieures

Le beau temps n’est pas toujours au rendez-vous pour nos activités sportives. Ce n’est pas une excuse pour ne pas bouger! On se tourne plutôt vers le gym, la piscine intérieure, le centre de yoga, l’entraînement à la maison… La liste est infinie, tout comme les bienfaits.

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Les bons gestes pour affronter la canicule

On apprécie tous le beau temps durant la saison estivale, mais on aime beaucoup moins les périodes de chaleur accablante!…

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«Se muscler» à la maison

Nul besoin de s’abonner à un gym pour renforcer ses muscles. Un équipement très simple suffit. À go, on se…

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Renforcement et souplesse

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