Ça y est, l’été est enfin arrivé! Et avec lui, cette irrésistible envie de sortir prendre l’air. On le sait,…
Thème:
Activités extérieures
L’alimentation et la santé mentale sont intimement liées. La nutritionniste Stéphanie Côté nous parle de 7 habitudes alimentaires qui peuvent nous…
Habitudes alimentaires
Collaborateur: Stéphanie Côté
Quand le sommeil se dérègle, on cherche souvent une solution rapide. Pourtant, en consultation, on revient presque toujours à des…
Sommeil
Nul besoin d’être Michel-Ange ou Picasso pour apprécier le processus de création artistique ou d’avoir une expertise quelconque pour admirer…
Prendre soin de soi
Collaborateur: Mouvement Santé mentale Québec
S’entraîner au petit matin, ressentir l’euphorie après une course, dépasser ses limites… non merci? Heureusement, ce n’est pas la seule…
Bouger à sa façon
La psychologue Isabelle Queval nous accompagne dans une séance de relaxation guidée d’environ 10 minutes. On s’installe confortablement, on ferme les…
Relaxation et pause
Collaborateur: Isabelle Queval
Être en contact avec les éléments de la nature fait du bien! Une bonne partie des nombreux bienfaits viendrait de…
Collaborateur: Direction de la prévention
Avez-vous l’impression de toujours être en train de gérer, d'organiser, de planifier dans votre tête? de vouloir satisfaire tout le…
Gestion du stress
Collaborateur: Nathalie Parent
On les présente souvent comme des solutions simples et efficaces pour perdre du poids. Pourtant, les diètes amaigrissantes reposent sur…
Collaborateur: ÉquiLibre
«On n’écrit pas pour qu’on nous lise, on écrit pour se libérer», disait l’écrivaine et dramaturge française Marguerite Duras. Car…
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