La kinésiologue Claudia Labrosse nous accompagne dans cette séance de marche en pleine conscience, une forme de méditation active d’environ…
Thème:
Relaxation et pause
Collaborateur: Claudia Labrosse
Tout va vite dans nos vies, tout le temps. Pourtant, il existe plusieurs stratégies à notre portée pour ralentir et…
Collaborateur: Mouvement Santé mentale Québec
Et si on commençait chaque journée avec un sourire, en reconnaissant les petites joies: le café parfaitement dosé, le rire…
Gratitude
Marie-Hélène a décidé de tester une nouvelle façon d’aborder les repas en solo et en famille. Elle nous raconte comment…
Habitudes alimentaires
Entrevue d’embauche, examen médical, changement de vie important, réaction allergique… L’anxiété peut survenir quand on fait face à des dangers…
Gestion du stress
Collaborateur: Nathalie Parent
Est-ce que je peux identifier mes émotions? Quelle est ma réaction face à un surplus d’émotions? Est-ce que je suis…
Relations et communication
Après cette séance de yoga, on ressent la détente en nous, et notre dos, nos hanches, nos épaules nous disent…
Yoga et méditation
Collaborateur: Patricia Leduc
Décembre est souvent synonyme de routine chamboulée et de nombreux rassemblements festifs. Pour certaines personnes, cette période peut aussi être…
Collaborateur: Marie-Ève Caplette
Quand on fait des changements pour prendre soin de notre santé, on peut bénéficier d’un outil pour suivre nos objectifs.…
Prendre soin de soi
Quand on veut prendre soin de notre bien-être, des gestes simples peuvent faire une grande différence. La psychologue Geneviève Beaulieu-Pelletier…
Collaborateur: Geneviève Beaulieu-Pelletier
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