Thème

Gestion du stress

Apprendre à gérer son stress est vital pour garder l’équilibre. Comment on y arrive? En sachant entre autres établir ses priorités, se réserver du temps à soi, bien communiquer avec les autres, créer et entretenir des liens. Sans oublier bien dormir et bouger au quotidien!

Primeur

10 choses à faire pour se sentir bien

Au rythme où va la vie, il est bon d’avoir en réserve une liste d’astuces simples qui font du bien.…

Thème:

Prendre soin de soi

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La nature et ses bienfaits sur le corps et l’esprit

C’est prouvé, être en contact avec la nature apporte de nombreux bienfaits. Et pas toujours besoin d’aller loin: le petit…

Thème:

Relaxation et pause

Collaborateur: Mouvement Santé mentale Québec

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Connaissez-vous vos forces?

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