Thème
Gestion du stress
Apprendre à gérer son stress est vital pour garder l’équilibre. Comment on y arrive? En sachant entre autres établir ses priorités, se réserver du temps à soi, bien communiquer avec les autres, créer et entretenir des liens. Sans oublier bien dormir et bouger au quotidien!
La COVID-19 est faite de vagues. Et en mer comme en temps de pandémie, des vagues, ça nous déstabilise, provoquant…
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Collaborateur: Isabelle Queval
Encore plus
La marche, un excellent antistress!
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Collaborateur: Mouvement Santé mentale Québec
Connaissez-vous vos forces?
Faites le test pour découvrir les forces mentales que VOUS AVEZ et celles que VOUS GAGNERIEZ à développer pour vous sentir mieux au quotidien.
À lire
Des articles qui vous invitent à développer de saines habitudes de vie.
Les plantes d’intérieur, c’est bon pour la santé!
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Collaborateur: Observatoire de la prévention
7 idées pour célébrer autrement le temps des fêtes
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7 conseils pour favoriser sa résilience en pandémie
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Collaborateur: Isabelle Queval
À cuisiner
Des recettes santé simples à préparer pour manger mieux!
Rôties au chèvre et compote de baies
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Collaborateur: Hubert Cormier
Frittata méditerranéenne express et salsa à l’avocat
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Collaborateur: Karissa Paré
Salade d’orge et de haricots blancs
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Collaborateur: Karissa Paré
Scones aux framboises et au chocolat noir
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Collaborateur: Karissa Paré