Thème
Gestion du stress
Apprendre à gérer son stress est vital pour garder l’équilibre. Comment on y arrive? En sachant entre autres établir ses priorités, se réserver du temps à soi, bien communiquer avec les autres, créer et entretenir des liens. Sans oublier bien dormir et bouger au quotidien!
Au rythme où va la vie, il est bon d’avoir en réserve une liste d’astuces simples qui font du bien.…
Thème:
La nature et ses bienfaits sur le corps et l’esprit
C’est prouvé, être en contact avec la nature apporte de nombreux bienfaits. Et pas toujours besoin d’aller loin: le petit…
Thème:
Collaborateur: Mouvement Santé mentale Québec
Connaissez-vous vos forces?
Faites le test pour découvrir les forces mentales que VOUS AVEZ et celles que VOUS GAGNERIEZ à développer pour vous sentir mieux au quotidien.