À la recherche d’un programme cardio énergisant? Mieux: en voici 5! Créés avec soin par nos kinésiologues, ces entraînements s’adaptent à différents…
Thème:
Cardio
S’entraîner au petit matin, ressentir l’euphorie après une course, dépasser ses limites… non merci? Heureusement, ce n’est pas la seule…
Bouger à sa façon
La kinésiologue Claudia Labrosse nous propose 6 exercices qui nous énergiseront au réveil ou après un long moment en position assise.…
Renforcement et souplesse
Collaborateur: Claudia Labrosse
Entre la séance parfaite qu’on a remise à lundi (il y a trois mois) et les bonnes résolutions qui s’essoufflent avant…
Avant de reprendre la route à vélo, un peu de préparation physique fait toute la différence. En consacrant de 10 à…
Exercices et entraînements
Marie-Christine, 32 ans, a décidé de renouer avec une activité hivernale qu’elle n’avait pas pratiquée depuis l’adolescence: le ski de…
Activités extérieures
Geneviève a décidé de relever un nouveau défi: la course en sentier l’hiver. Adepte de la course à pied depuis…
Course
On avait tout prévu. La tenue de sport était prête, la bouteille d’eau remplie, la motivation au rendez-vous. Et puis……
Comment améliorer notre cardio tout en pratiquant une activité comme la marche? En suivant le programme Hop, je cours! qui…
Marche
Envie de refaire les 5 exercices du Cardio express? Cet aide-mémoire présente les exercices de cet entraînement pour nous permettre…
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