On connaît bien le pilates traditionnel, mais qu’en est-il du pilates au mur? Cette nouvelle tendance de mise en forme…
Thème:
Renforcement et souplesse
À go, on s’active et on se défoule grâce au cardiovélo! 3… On enfile nos espadrilles. 2… On s’installe sur…
Cardio
Collaborateur: Claudia Labrosse
À la recherche d’exercices de pilates simples et efficaces pour renforcer les abdominaux profonds et étirer le dos? C’est par ici!
Exercices et entraînements
Lorsqu’on renforce nos muscles, ce n’est pas que pour la force ou le tonus. Avoir des muscles en santé entraîne…
En marchant, on peut s’aérer l’esprit ou le remplir d’idées. S’entraîner ou se détendre. Explorer au gré du vent ou…
Marche
Qu’est-ce qu’une activité à impact faible ou élevé exactement? Est-ce que l’une ou l’autre offre davantage de bienfaits pour la…
Collaborateur: François Raymond
À la question «Si je n’ai pas le temps de m’entraîner, est-ce quand même bon de faire des exercices ici…
Besoin de nouvelles chaussures de sport? Comment faire le bon choix devant ces murs de modèles aux couleurs flamboyantes et…
Activités extérieures
Pas besoin d’être pro ou d’avoir le sens du rythme pour profiter des bienfaits de la danse! Bouger, stimuler son…
Bouger à sa façon
Une bande élastique et un endroit pour l’accrocher, c’est tout ce qu’il faut pour cette séance d’exercices express. On peut…
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