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Bouger à sa façon

Bouger, ça peut être simple, et il n’y a pas qu’une seule façon de mettre du mouvement dans notre vie. On peut choisir de s’activer à notre rythme, en solo, en famille ou entre amis, dehors ou en dedans, selon ce qui nous convient. Après tout, peu importe la façon, l’important, c’est de bouger!

Primeur

Ma pause yoga: salutations au soleil énergisantes
femme en pose de yoga
13:15

Épaules tendues, jambes engourdies, esprit agité... Pourquoi pas un peu de yoga? Voici une séance de 13 minutes, à la…

Thème:

Yoga et méditation

Collaborateur: Patricia Leduc

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femme debout devant un bureau

J’ai testé: me lever plus souvent

Depuis quelques années, Patricia ne bouge plus beaucoup au quotidien. Elle marchait auparavant une demi-heure par jour pour se rendre…

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Bouger à sa façon

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