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Bouger à sa façon

Bouger, ça peut être simple, et il n’y a pas qu’une seule façon de mettre du mouvement dans notre vie. On peut choisir de s’activer à notre rythme, en solo, en famille ou entre amis, dehors ou en dedans, selon ce qui nous convient. Après tout, peu importe la façon, l’important, c’est de bouger!

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Idée d’activité: le patinage

Les activités hivernales sont à nos portes! Et si on se (re)mettait au patinage, cet hiver? En plus d’être simple…

Thème:

Activités extérieures

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Pause active: 2 exercices pour l’équilibre et la coordination

En travaillant l’équilibre et la coordination, on sollicite des muscles de la tête au pied. Même le cerveau sera particulièrement stimulé par…

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Bouger à sa façon

Collaborateur: Claudia Labrosse

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