TOUGO
  • Bouger plus
  • Manger mieux
  • Se sentir bien
Recherche
Menu Fermer
Recherche

Bouger plus Tracé 82 Copy

  • Activités extérieures
  • Bouger à sa façon
  • Course
  • Cardio
  • Marche
Voir tout Icones/Fleches

Manger mieux Tracé 82 Copy

  • Habitudes alimentaires
  • Astuces pour les repas
  • Fruits et légumes
  • Lunchs santé
  • Planification des repas
Voir tout Icones/Fleches

Se sentir bien Tracé 82 Copy

  • Relaxation et pause
  • Prendre soin de soi
  • Relations et communication
  • Gestion du stress
  • Sommeil
Voir tout Icones/Fleches

Prévenir Tracé 82 Copy

  • Maladies cardiovasculaires
  • Cancer
  • Diabète
Voir tout Icones/Fleches

Questionnaire santé

Sommeil, temps d’écran, alimentation, activité physique, stress… Vos habitudes de vie ont un effet réel sur votre santé physique et mentale.

RÉPONDRE AU QUESTIONNAIRE Icones/Fleches

Gestion du stress

Apprendre à gérer son stress est vital pour garder l’équilibre. Découvrez comment y arriver.

CONSULTER LA SECTION Icones/Fleches
  • Recettes
  • Dossiers
  • Vidéos
  • Balados
  • Concours

Suivez-nous

Accéder à la page Facebook Accéder à la page Instagram Accéder à la chaîne Youtube

Abonnez-vous à notre infolettre

  • Tous (44)
  • Articles (40)
  • Recettes (0)
  • Vidéos (1)
  • Balados (3)
  • L’importance des protéines au quotidien

    Les protéines sont importantes pour le développement et aident à préserver la masse musculaire. Elles sont de véritables alliées d’une…

    Thème:

    Habitudes alimentaires

    Collaborateur: Hubert Cormier

  • Le sexe: bon pour la santé du cœur?

    Augmenter agréablement votre espérance de vie en bonne santé, ça vous dit? Et si faire l’amour pouvait faire cela? Découvrez…

    Thème:

    Maladies cardiovasculaires

    Collaborateur: Observatoire de la prévention

  • Soutenir notre système immunitaire par l’alimentation

    Combinons l’hiver, qui est maintenant bien installé, avec la pandémie mondiale et on obtient un mélange parfait pour déclencher des…

    Thème:

    Habitudes alimentaires

    Collaborateur: Marie-Ève Caplette

  • Briser la sédentarité un pas à la fois!

    Nous sommes de plus en plus nombreux à être assis durant de longues heures devant l’ordinateur, dans la voiture ou…

    Thème:

    Bouger à sa façon

    Collaborateur: Observatoire de la prévention

  • Être sportif de fin de semaine: bon pour le cœur?

    Randonnée, vélo, hockey, ski de fond… Êtes-vous de ceux qui pratiquent avec enthousiasme des activités sportives le week-end après une…

    Thème:

    Maladies cardiovasculaires

    Collaborateur: Observatoire de la prévention

  • Questionnaire santé: faites le point

    Sommeil, temps d’écran, alimentation, activité physique, stress… Vos habitudes de vie ont un effet réel sur votre santé physique et…

    Thème:

    Prévenir

  • Bouger plus: quoi de neuf côté recommandations?

    Bouger, c’est important. Pour qu’on puisse en retirer le plus de bienfaits possible, Kino-Québec a émis de nouvelles recommandations. La…

    Thème:

    Bouger à sa façon

    Collaborateur: Dre Johanne Blais

  • Le pouvoir des saines habitudes de vie

    À une époque pas si lointaine, les protéines ne semblaient importantes que pour les sportifs! Il en va tout autrement…

    Thème:

    Prévenir

    Collaborateur: Dr Martin Juneau

  • Des lunchs colorés

    Besoin d’idées pour mettre les fruits et légumes en vedette à l’heure du lunch? Découvrez-en une foule, toutes simples, du…

    Thème:

    Astuces pour les repas

    Collaborateur: Julie DesGroseilliers

  • J’adhère au pacte santé

    Et si, cette année, au lieu de prendre de sempiternelles résolutions, on signait plutôt un pacte avec nous-même? Si, au…

    Thème:

    Gestion du stress

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Explorez nos contenus grâce aux tags:

Guide alimentaire canadien Habitudes alimentaires Protéines Protéines végétales Recommandations Bien-être mental Maladies cardiovasculaires Prévention Fruits Hiver Légumes Sommeil Écrans Motivation Cancer Diabète Gestion du stress Marche Astuces pour les repas Lunchs À la maison En solo Temps des fêtes

Abonnez-vous à notre infolettre

Vous voulez bouger plus, manger mieux et vous sentir bien? Trucs, conseils, recettes et concours vous attendent… Ne les manquez pas!

  • À propos
  • Trousse promo
  • Collaborateurs
  • Réseau d’appuis
  • Nous joindre
  • Camps d’été
  • Garde scolaire
  • Milieux de travail
  • Municipalités
  • Ambassadeurs
Accéder à la page Facebook Accéder à la page Instagram Accéder à la chaîne Youtube
  • Politique de confidentialité
  • Avis de non-responsabilité
  • Plan du site
© Capsana 2020. Tous droits réservés.
En partenariat avec:

Abonnez-vous à notre infolettre

Group

En cliquant sur le bouton Je m’abonne, vous consentez à recevoir des infolettres de motivation de TOUGO et d'autres programmes de Capsana. Vous pourrez retirer votre consentement à tout moment.

Merci!

Group

Abonnez-vous à notre infolettre