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Sommeil

Bien dormir est essentiel pour maintenir une bonne santé physique et mentale. Découvrez des trucs pour vous préparer au sommeil, aménager votre chambre pour en faire un havre propice au repos, gérer le stress pour mieux relaxer… Tout pour vous aider à tomber dans les bras de Morphée!

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Les produits pour mieux dormir: ce qu’il faut savoir

De la mélatonine aux médicaments en vente libre, on trouve de nombreuses options au rayon des aides au sommeil. Que faut-il…

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Sommeil

Collaborateur: Alexandre Chagnon

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Différentes siestes, différents effets

Besoin de refaire le plein d’énergie? L’état de repos entraîné par la sieste est excellent pour notre bien-être. On se…

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Sommeil

Collaborateur: Mouvement Santé mentale Québec

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Dormez-vous assez? Voici un outil pour vous amener à réfléchir à vos habitudes de sommeil et à déterminer le nombre d’heures de sommeil idéal pour vous.

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