Thème
Relaxation et pause
Apprendre à relaxer et à intégrer des pauses dans son quotidien, c’est fondamental pour se ressourcer et recharger ses batteries. N’attendons pas que notre niveau d’énergie soit trop bas avant de nous offrir un tête-à-tête avec… nous-même!
Primeur
Passer du temps en nature, c’est toujours bénéfique. L’idée de combiner nature et thérapie n’est donc pas si bête, mais…
Thème:
Collaborateur: Isabelle Queval
Outil à télécharger
Besoin d’une activité toute simple pour vous détendre? Pourquoi ne pas colorier un mandala?
À lire
10 activités zen à faire près de chez soi
Thème:
Collaborateur: Mouvement Santé mentale Québec
Prendre une pause, ç’a du bon!
Thème:
Collaborateur: Mouvement Santé mentale Québec
3 bonnes raisons d’apprendre à respirer
Thème:
Collaborateur: Jean-François Villeneuve
À visionner
Initiation au yoga
Thème:
