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Relaxation et pause

Apprendre à relaxer et à intégrer des pauses dans son quotidien, c’est fondamental pour se ressourcer et recharger ses batteries. N’attendons pas que notre niveau d’énergie soit trop bas avant de nous offrir un tête-à-tête avec… nous-même!

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Vivre le moment présent

Profiter de l’instant pour notre bonheur et notre bien-être, plus facile à dire qu’à faire! Voici nos meilleurs trucs pour…

Thème:

Gestion du stress

Collaborateur: Mouvement Santé mentale Québec

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Yoga: en équilibre

Cet aide-mémoire présente deux exercices de yoga vous invitant à parfaire votre équilibre de vie en améliorant votre équilibre physique.…

Thème:

Yoga et méditation

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