Thème
Relaxation et pause
Apprendre à relaxer et à intégrer des pauses dans son quotidien, c’est fondamental pour se ressourcer et recharger ses batteries. N’attendons pas que notre niveau d’énergie soit trop bas avant de nous offrir un tête-à-tête avec… nous-même!
C’est prouvé, être en contact avec la nature apporte de nombreux bienfaits. Et pas toujours besoin d’aller loin: le petit…
Thème:
Collaborateur: Mouvement Santé mentale Québec
Se sentir en vacances… sans l’être!
Il n’est pas nécessaire de partir en voyage pour s’évader et profiter des bienfaits des vacances. Le secret consiste simplement…
Thème:
Collaborateur: Mouvement Santé mentale Québec
Encore plus
Séance de relaxation guidée
Thème:
Collaborateur: Isabelle Queval
Outil à télécharger
Besoin d’une activité toute simple pour vous détendre? Pourquoi ne pas colorier un mandala?
À lire
Séance guidée de marche en pleine conscience
Thème:
Collaborateur: Claudia Labrosse
