Thème
Relaxation et pause
Apprendre à relaxer et à intégrer des pauses dans son quotidien, c’est fondamental pour se ressourcer et recharger ses batteries. N’attendons pas que notre niveau d’énergie soit trop bas avant de nous offrir un tête-à-tête avec… nous-même!
Primeur
La psychologue Isabelle Queval vous accompagne dans une séance de relaxation guidée d’environ 10 minutes. Installez-vous confortablement, fermez les yeux, souriez…
Thème:
Collaborateur: Isabelle Queval
10 conseils pour garder un rythme estival cet automne
Vous voulez garder le rythme des vacances malgré l’été qui s’achève et l’arrivée de l’automne? Voici 10 façons d’y arriver.
Thème:
Encore plus
Séance guidée de marche en pleine conscience
Thème:
Collaborateur: Claudia Labrosse
Vivre le moment présent
Thème:
Collaborateur: Mouvement Santé mentale Québec
Outil à télécharger
Besoin d’une activité toute simple pour vous détendre? Pourquoi ne pas colorier un mandala?
À lire
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Se sentir en vacances… sans l’être!
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Collaborateur: Mouvement Santé mentale Québec
Éveiller ses 5 sens
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Collaborateur: Mouvement Santé mentale Québec
L’art de ne rien faire
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Collaborateur: Mouvement Santé mentale Québec
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Initiation au yoga
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