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Renforcement et souplesse

La force et la souplesse devraient aller de pair: elles offrent toutes deux de nombreux bénéfices au corps. Renforcer ses muscles et entretenir sa flexibilité permet, entre autres, de diminuer les maux de dos, d’avoir une meilleure posture et de conserver une plus grande autonomie. On dit oui à ce duo super!

Primeur

Activités à impact faible ou élevé: quoi choisir?

Qu’est-ce qu’une activité à impact faible ou élevé exactement? Est-ce que l’une ou l’autre offre davantage de bienfaits pour la…

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Exercices et entraînements

Collaborateur: François Raymond

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