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Cardio

Plus notre cardio est bon, plus on est en forme. On ne parle pas ici de courir 10 km tous les jours, mais plutôt d’intégrer des activités aérobiques dans notre quotidien, qu’il s’agisse d’une marche rapide, d’une séance de Spinning ou de Zumba endiablée! À go, c’est l’heure du cardio!

Primeur

Activités à impact faible ou élevé: quoi choisir?

Qu’est-ce qu’une activité à impact faible ou élevé exactement? Est-ce que l’une ou l’autre offre davantage de bienfaits pour la…

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Exercices et entraînements

Collaborateur: François Raymond

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Voici les exercices de notre entraînement Cardio express. Parfait pour améliorer votre cardio sans être connecté!

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