Si on a déjà pris les escaliers pour monter plusieurs étages (par choix ou parce que l’ascenseur était en panne),…
Thème:
Maladies cardiovasculaires
Collaborateur: Observatoire de la prévention
Julie, chargée de projet de l’initiative PAUSE, a testé la déconnexion des écrans selon la méthode des 4 PAS pendant 2 semaines.…
Prendre soin de soi
Lancer, sauter, attraper… Ces habiletés nous servent autant dans le sport que dans la vie de tous les jours! Elles…
Bouger à sa façon
La beauté de la marche réside dans sa simplicité. Un pied devant l’autre, et on recommence! Et pourtant, on entend…
Marche
Collaborateur: François Raymond
Pour propulser nos randonnées, pratiquer un sport ou accomplir nos activités du quotidien, on a besoin des muscles de nos…
Exercices et entraînements
Collaborateur: Claudia Labrosse
Quelle activité permet de se mettre en forme et de se ressourcer, en plus d’être d’une grande accessibilité et une…
Faire une petite place à ces exercices de mobilité, c’est faire un grand bien à nos articulations! On leur consacre…
Marie-Hélène a décidé de tester une nouvelle façon d’aborder les repas en solo et en famille. Elle nous raconte comment…
Habitudes alimentaires
La planche est l’exercice pour abdos simple, efficace et doux pour le cou par excellence. Que demander de plus? Ah,…
Après cette séance de yoga, on ressent la détente en nous, et notre dos, nos hanches, nos épaules nous disent…
Yoga et méditation
Collaborateur: Patricia Leduc
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