La marche n’a pas son pareil pour bouger chaque jour. Et les conditions en hiver ne devraient pas nous empêcher…
Thème:
Marche
Tout le monde a besoin de relaxer et de relâcher le stress. Pourquoi ne pas faire d’une pierre deux coups:…
Collaborateur: Mouvement Santé mentale Québec
Comment améliorer notre cardio tout en pratiquant une activité comme la marche? En suivant le programme Hop, je cours! qui…
Collaborateur: Claudia Labrosse
La kinésiologue Claudia Labrosse nous accompagne dans cette séance de marche en pleine conscience, une forme de méditation active d’environ…
Relaxation et pause
On rêve d’une belle promenade en nature, ressourçante et énergisante… Super, mais on va où? Pour éviter de transformer notre…
Activités extérieures
On croit souvent que le transport actif demande trop d’efforts et de temps. Et si on changeait notre perspective? C’est…
Bouger à sa façon
La beauté de la marche réside dans sa simplicité. Un pied devant l’autre, et on recommence! Et pourtant, on entend…
Collaborateur: François Raymond
Quelle activité permet de se mettre en forme et de se ressourcer, en plus d’être d’une grande accessibilité et une…
Sac à dos, bonnes chaussures et sentiers qui nous appellent… Pour profiter pleinement de notre randonnée, on a besoin de…
Astuces pour les repas
On veut adopter un mode de vie plus actif, mais on ne sait pas par où commencer? Claudia Labrosse, kinésiologue,…
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