Sommeil, temps d’écran, alimentation, activité physique, stress… Vos habitudes de vie ont un effet réel sur votre santé physique et mentale.
Apprendre à gérer son stress est vital pour garder l’équilibre. Découvrez comment y arriver.
Suivez-nous
Abonnez-vous à notre infolettre
Votre courriel
Faire de l’exercice et bien manger toute l’année, voilà la formule pour avoir plein d’énergie, vous sentir bien, gérer votre…
Thème:
Bouger à sa façon
Mettre un pied devant l’autre n’a rien de compliqué. C’est pourquoi la marche, en tant qu’activité physique, est parfois sous-estimée…
Marche
Collaborateur: Danielle Danault
Étude après étude, les résultats sont toujours les mêmes. Les Québécois ne font pas assez d’activité physique. Parmi les raisons…
La marche est si simple à pratiquer et à intégrer dans nos habitudes de déplacement qu’il nous arrive de la…
Développer de bonnes habitudes n’est pas toujours aisé. C’est pourquoi vous avez tout avantage à en faire des «réflexes» acquis…
Renforcement et souplesse
Collaborateur: Claudia Labrosse
Explorez nos contenus grâce aux tags:
Prénom
Nom
Courriel
Merci!
