Vouloir améliorer ses habitudes de vie, c’est super! Mais comment faire? S’il n’existe pas de recette miracle, l’équipe de TOUGO…
Thème:
Prendre soin de soi
On veut adopter un mode de vie plus actif, mais on ne sait pas par où commencer? Claudia Labrosse, kinésiologue,…
Bouger à sa façon
Collaborateur: Claudia Labrosse
Quand on fait des changements pour prendre soin de notre santé, on peut bénéficier d’un outil pour suivre nos objectifs.…
Lorsqu’on renforce nos muscles, ce n’est pas que pour la force ou le tonus. Avoir des muscles en santé entraîne…
Renforcement et souplesse
Depuis quelques années, Patricia ne bouge plus beaucoup au quotidien. Elle marchait auparavant une demi-heure par jour pour se rendre…
Qu’est-ce qu’une activité à impact faible ou élevé exactement? Est-ce que l’une ou l’autre offre davantage de bienfaits pour la…
Exercices et entraînements
Collaborateur: François Raymond
Que sait-on vraiment de notre cerveau et de la prévention des maladies cognitives? On fait le point sur 5 idées reçues…
Prévenir
Collaborateur: Dr Louis Bherer, Ph. D.
À la question «Si je n’ai pas le temps de m’entraîner, est-ce quand même bon de faire des exercices ici…
Pas besoin d’être pro ou d’avoir le sens du rythme pour profiter des bienfaits de la danse! Bouger, stimuler son…
Vous avez commencé à vous initier à la course à pied? Espérons que cette initiation vous donnera envie de continuer…
Course
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