Vous avez commencé à vous initier à la course à pied? Espérons que cette initiation vous donnera envie de continuer…
Thème:
Course
Comment va votre cardio? Grâce à ce test tout simple et aux instructions de la kinésiologue Claudia Labrosse, vous pourrez…
Cardio
Collaborateur: Claudia Labrosse
Quand on parle de sport, on a souvent en tête des images de compétitions enflammées ou de séances d’éducation physique…
Bouger à sa façon
Le pickleball, vous connaissez? Cet heureux mélange entre le tennis et le ping-pong a gagné beaucoup d’adeptes ces dernières années.…
Activités extérieures
Quand on pense à améliorer son cardio ou à faire des intervalles, on pense souvent à la course. Mais ce…
Collaborateur: François Raymond
On est nombreux à passer beaucoup de temps en position assise dans une journée. Trop même! Avez-vous une idée du…
Ouste! la vieille croyance qui voulait que cet outil serve à contrôler son alimentation et à se culpabiliser. Au contraire!…
Habitudes alimentaires
Collaborateur: Marie-Ève Caplette
Envie de faire travailler les muscles de vos bras efficacement? Voici nos meilleures idées d’exercices que vous pourrez faire à…
Renforcement et souplesse
L’hiver peut transformer nos rues en paysages féeriques, mais marcher dans le froid n’est pas toujours plaisant. Pourtant, avec quelques…
Marche
Envie de bouger plus, sans trop savoir par où commencer? On vous accompagne pour les 5 prochains jours avec un plan varié…
Exercices et entraînements
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