Sommeil, temps d’écran, alimentation, activité physique, stress… Vos habitudes de vie ont un effet réel sur votre santé physique et mentale.
Apprendre à gérer son stress est vital pour garder l’équilibre. Découvrez comment y arriver.
Suivez-nous
Abonnez-vous à notre infolettre
Votre courriel
L’été est le moment tout indiqué non seulement pour s’adonner à ses activités préférées, mais aussi pour sortir de sa…
Thème:
Activités extérieures
Au pays, près de 9 personnes sur 10 présentent au moins un facteur de risque qu’elles peuvent changer1. La bonne…
Maladies cardiovasculaires
Collaborateur: Direction de la prévention
Notre collaboratrice Chantal Tellier a entrepris de se remettre en forme et de prendre soin d’elle avec l’aide de spécialistes pour…
Prendre soin de soi
Collaborateur: Chantal Tellier
Et si, cette année, au lieu de prendre de sempiternelles résolutions, on signait plutôt un pacte avec nous-même? Si, au…
Notre collaboratrice Chantal Tellier fait un bilan de sa remise en forme entreprise en janvier dernier, accompagnée par un psychologue…
Notre collaboratrice Chantal Tellier nous parle du changement majeur qu’elle a vécu le mois dernier. Elle présente également deux outils…
Notre collaboratrice Chantal Tellier a entamé, avec l’aide d’une kinésiologue, un nouveau programme d’exercices qui s’inscrit dans sa démarche de…
Chaque jour au Québec, près d’un million de chiens réclament leur promenade santé. Par cette insistance et ce besoin de…
Découvrez comment notre collaboratrice Chantal Tellier a vécu sa pause estivale. Les stratégies établies avec l’aide d’un psychologue et d’une…
Comment profiter de ses vacances tout en conservant ses bonnes habitudes? Notre collaboratrice Chantal Tellier tente de relever ce défi…
Explorez nos contenus grâce aux tags:
Prénom
Nom
Courriel
Merci!