À la recherche d’un programme cardio énergisant? Mieux: en voici 5! Créés avec soin par nos kinésiologues, ces entraînements s’adaptent à différents…
Thème:
Cardio
S’entraîner au petit matin, ressentir l’euphorie après une course, dépasser ses limites… non merci? Heureusement, ce n’est pas la seule…
Bouger à sa façon
Stimulant, amusant, motivant… Voici quelques-unes des raisons qui nous encouragent à faire de l’activité physique avec d’autres personnes. Sans compter…
Entre la séance parfaite qu’on a remise à lundi (il y a trois mois) et les bonnes résolutions qui s’essoufflent avant…
La marche n’a pas son pareil pour bouger chaque jour. Et les conditions en hiver ne devraient pas nous empêcher…
Marche
On avait tout prévu. La tenue de sport était prête, la bouteille d’eau remplie, la motivation au rendez-vous. Et puis……
Exercices et entraînements
Tout le monde a besoin de relaxer et de relâcher le stress. Pourquoi ne pas faire d’une pierre deux coups:…
Collaborateur: Mouvement Santé mentale Québec
Quand on pense à améliorer son cardio ou à faire des intervalles, on pense souvent à la course. Mais ce n’est pas la…
Collaborateur: François Raymond
On rêve de mieux dormir? Et si la solution se trouvait… dans nos chaussures de sport? Pourquoi? Quoi faire? Quand?…
Sommeil
La nouvelle année est souvent synonyme de résolutions. Arrêter de fumer, manger plus sainement, remettre l’entraînement au programme, passer moins…
Prendre soin de soi
Collaborateur: Jean-François Villeneuve
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