TOUGO
  • Bouger plus
  • Manger mieux
  • Se sentir bien
Recherche
Menu Fermer
Recherche

Bouger plus Tracé 82 Copy

  • Activités extérieures
  • Bouger à sa façon
  • Course
  • Cardio
  • Marche
Voir tout Icones/Fleches

Manger mieux Tracé 82 Copy

  • Habitudes alimentaires
  • Astuces pour les repas
  • Fruits et légumes
  • Lunchs santé
  • Planification des repas
Voir tout Icones/Fleches

Se sentir bien Tracé 82 Copy

  • Relaxation et pause
  • Prendre soin de soi
  • Relations et communication
  • Gestion du stress
  • Sommeil
Voir tout Icones/Fleches

Prévenir Tracé 82 Copy

  • Maladies cardiovasculaires
  • Cancer
  • Diabète
Voir tout Icones/Fleches

Questionnaire santé

Sommeil, temps d’écran, alimentation, activité physique, stress… Vos habitudes de vie ont un effet réel sur votre santé physique et mentale.

RÉPONDRE AU QUESTIONNAIRE Icones/Fleches

Gestion du stress

Apprendre à gérer son stress est vital pour garder l’équilibre. Découvrez comment y arriver.

CONSULTER LA SECTION Icones/Fleches
  • Recettes
  • Dossiers
  • Vidéos
  • Balados
  • Concours

Suivez-nous

Accéder à la page Facebook Accéder à la page Instagram Accéder à la chaîne Youtube

Abonnez-vous à notre infolettre

  • Tous (36)
  • Articles (35)
  • Recettes (0)
  • Vidéos (1)
  • Balados (0)
  • Santé mentale: quand aller chercher de l’aide?

    La pandémie vous amène à être dépassé par les événements? Vous éprouvez de la difficulté à gérer votre stress et…

    Thème:

    Gestion du stress

  • Les plantes d’intérieur, c’est bon pour la santé!

    Durant l’hiver, un de nos seuls contacts avec la verdure est celui qu’on a avec les plantes dont on prend…

    Thème:

    Gestion du stress

    Collaborateur: Observatoire de la prévention

  • 7 idées pour célébrer autrement le temps des fêtes

    L’année 2020 nous a fait la surprise d’un virus qui n’est pas un cadeau! Et comme il semble vouloir rester…

    Thème:

    Se sentir bien

    Collaborateur: Isabelle Queval

  • Optimiser ses habitudes de sommeil

    Bien dormir, ça aide à se sentir bien! Voici un outil pour vous amener à réfléchir à vos habitudes de…

    Thème:

    Sommeil

  • 7 conseils pour favoriser sa résilience en pandémie

    La COVID-19 est faite de vagues. Et en mer comme en temps de pandémie, des vagues, ça nous déstabilise, provoquant…

    Thème:

    Gestion du stress

    Collaborateur: Isabelle Queval

  • Questionnaire santé: faites le point

    Sommeil, temps d’écran, alimentation, activité physique, stress… Vos habitudes de vie ont un effet réel sur votre santé physique et…

    Thème:

    Prévenir

  • J’ai testé l’hypnose pour mieux dormir

    Vous avez de la difficulté à dormir? Pourquoi ne pas essayer l’hypnose pour retrouver le sommeil? Notre rédactrice et collaboratrice…

    Thème:

    Sommeil

    Collaborateur: Chantal Tellier

  • 5 stratégies pour déjouer le diabète

    La modification des habitudes de vie peut réduire de 60 % le risque d’apparition du diabète de type 21. Donc…

    Thème:

    Diabète

    Collaborateur: Diabète Québec

  • Prendre une pause… pour rire et s’amuser

    Si vous êtes du style à rire souvent, même tout seul, ou à faire une petite blague à l’occasion, vous…

    Thème:

    Relaxation et pause

    Collaborateur: Mouvement Santé mentale Québec

  • Bien organisé, moins stressé!

    Avec les devoirs et les activités parascolaires des ados, les tâches à la maison et tout ce qu’on a au…

    Thème:

    Gestion du stress

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4

Explorez nos contenus grâce aux tags:

Bien-être mental Gestion du stress Relations et communication Résilience À la maison Hiver Jardinage Temps des fêtes Relaxation S'endormir Sommeil Conciliation travail-vie perso Cancer Diabète Guide alimentaire canadien Habitudes alimentaires Maladies cardiovasculaires Prévention Recommandations Motivation Au travail Prendre une pause S'organiser au quotidien

Abonnez-vous à notre infolettre

Vous voulez bouger plus, manger mieux et vous sentir bien? Trucs, conseils, recettes et concours vous attendent… Ne les manquez pas!

  • À propos
  • Trousse promo
  • Collaborateurs
  • Réseau d’appuis
  • Nous joindre
  • Camps d’été
  • Garde scolaire
  • Milieux de travail
  • Municipalités
  • Ambassadeurs
Accéder à la page Facebook Accéder à la page Instagram Accéder à la chaîne Youtube
  • Politique de confidentialité
  • Avis de non-responsabilité
  • Plan du site
© Capsana 2020. Tous droits réservés.
En partenariat avec:

Abonnez-vous à notre infolettre

Group

En cliquant sur le bouton Je m’abonne, vous consentez à recevoir des infolettres de motivation de TOUGO et d'autres programmes de Capsana. Vous pourrez retirer votre consentement à tout moment.

Merci!

Group

Abonnez-vous à notre infolettre