Bien-être mental | Page 2 sur 21 | TOUGO

Stress et anxiété: conseils simples d’un médecin

Quand le stress et l’anxiété prennent trop de place, on cherche souvent des solutions complexes. Pourtant, les premiers pas sont…

Thème:

Prendre soin de soi
La santé mentale passe par l’alimentation

«Comment ça va?» est une question qu’on pose ou qu’on se fait poser tous les jours. C’est possible qu’on vive…

Thème:

Habitudes alimentaires

Collaborateur: Stéphanie Côté
Immersion en eau froide: bienfaits et précautions

Bains glacés, douches froides, baignades hivernales… L’immersion en eau froide séduit autant les personnes sportives que celles en quête de…

Thème:

Prendre soin de soi

Collaborateur: Observatoire de la prévention
7 petites actions pour aller mieux ensemble

Prendre soin de soi, c’est déjà beaucoup. Mais chaque petit geste posé envers une autre personne, chaque mot, chaque partage…

Thème:

Prendre soin de soi

Collaborateur: Mouvement Santé mentale Québec
Les vertus de la colère

La colère est une émotion souvent mal aimée parce qu’on craint qu’elle soit destructrice. La colère n’est pourtant pas toujours…

Thème:

Prendre soin de soi

Collaborateur: Geneviève Beaulieu-Pelletier
Petit guide pour faire face au masculinisme toxique

Dévalorisation, contrôle, discours antiféministes… Certains signes ne trompent pas. La psychologue Geneviève Beaulieu-Pelletier présente un petit guide clair et rassurant…

Thème:

Relations et communication

Collaborateur: Geneviève Beaulieu-Pelletier
Ma minirelâche à moi: 7 pauses pour souffler un peu

La relâche arrive, et chaque année, j’oublie presque que c’est un événement national. Tout le monde semble avoir des plans:…

Thème:

Prendre soin de soi

Collaborateur: Chantal Tellier
Vidéos de yoga: 40 minutes de relaxation active

Ces 3 séances de yoga vont aussi bien ensemble que 3 morceaux de casse-tête qui s’emboîtent. Mais pas question de se…

Thème:

Yoga et méditation

Collaborateur: Patricia Leduc
4 bonnes raisons de faire du bénévolat

Donner de son temps en tant que bénévole est un cadeau précieux fait non seulement à la communauté, mais aussi…

Thème:

Relations et communication
Surconsommation: quand trop consommer nuit à notre santé

Avec les 10 000 publicités qui nous bombardent chaque jour et la facilité à acheter en ligne, résister à la…

Thème:

Prendre soin de soi

Collaborateur: Mouvement Santé mentale Québec

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