Épaules tendues, jambes engourdies, esprit agité... Pourquoi pas un peu de yoga? Voici une séance de 13 minutes, à la…
Thème:
Yoga et méditation
Collaborateur: Patricia Leduc
Faire chambre à part suscite souvent de vives réactions. C’est pourtant répandu. Ce serait même au moins 30 % des couples…
Relations et communication
Collaborateur: Geneviève Beaulieu-Pelletier
On souhaite profiter des nombreux avantages de la lecture, mais on manque de temps ou d’inspiration pour trouver des moments…
Relaxation et pause
Est-ce qu’il y a vraiment un lien entre notre façon de voir les choses et notre santé cardiovasculaire? Est-ce qu’une…
Maladies cardiovasculaires
Collaborateur: Observatoire de la prévention
Classer les aliments en «bons» ou «mauvais» est une approche populaire qui semble simple et juste, mais qui peut avoir…
Habitudes alimentaires
Collaborateur: Stéphanie Côté
Et si on revoyait la façon dont on demande, à soi et aux autres, «Comment ça va?» On laisse tomber…
Prendre soin de soi
Regagner le boulot après un congé suppose de revenir au train-train, aux contraintes d’horaire, au trafic, aux exigences… Quel décalage…
Gestion du stress
Yoga et respiration: un duo harmonieux qui fait profondément du bien! On explore ici des techniques de respiration consciente tout…
On entend souvent parler du stress comme quelque chose de problématique. Mais qu’en est-il de celui qui nous guide, nous…
Collaborateur: Nathalie Parent
Qui ne veut pas prendre un peu de temps pour soi et se sentir bien au quotidien? Que ce soit…
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