On passe nos journées à jongler avec les tâches, à vivre de multiples interruptions. On a l’impression qu’une pause nous…
Thème:
Relaxation et pause
Collaborateur: Mouvement Santé mentale Québec
La kinésiologue Claudia Labrosse nous accompagne dans cette séance de marche en pleine conscience, une forme de méditation active d’environ…
Collaborateur: Claudia Labrosse
Tout va vite dans nos vies, tout le temps. Pourtant, il existe plusieurs stratégies à notre portée pour ralentir et…
Après cette séance de yoga, on ressent la détente en nous, et notre dos, nos hanches, nos épaules nous disent…
Yoga et méditation
Collaborateur: Patricia Leduc
Cette sélection d’étirements pour le dos, les épaules et les jambes est parfaite pour détendre nos muscles. Et avec la…
Renforcement et souplesse
Épaules tendues, jambes engourdies, esprit agité... Pourquoi pas un peu de yoga? Voici une séance de 13 minutes, à la…
En marchant, on peut s’aérer l’esprit ou le remplir d’idées. S’entraîner ou se détendre. Explorer au gré du vent ou…
Marche
La relaxation musculaire progressive est une technique simple et efficace pour réduire le stress et favoriser la détente. La kinésiologue…
Yoga et respiration: un duo harmonieux qui fait profondément du bien! On explore ici des techniques de respiration consciente tout…
Qui ne veut pas prendre un peu de temps pour soi et se sentir bien au quotidien? Que ce soit…
Prendre soin de soi
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