Sautes d’humeur, fatigue, difficulté à se concentrer… Chaque automne, c’est la même histoire: on a envie de se réfugier sous…
Thème:
Prendre soin de soi
Et si quelques minutes de respiration pouvaient nous aider à réduire notre stress et à retrouver notre calme intérieur? La…
Relaxation et pause
Collaborateur: Observatoire de la prévention
Près d’une personne sur cinq1 au Canada dit avoir du mal à s’endormir ou à rester endormie. À part les…
Habitudes alimentaires
Collaborateur: Stéphanie Côté
La nouvelle année est souvent synonyme de résolutions. Arrêter de fumer, manger plus sainement, remettre l’entraînement au programme, passer moins…
Collaborateur: Jean-François Villeneuve
Depuis la pandémie, Chantal avait perdu l’habitude de la lecture papier. Elle lisait des romans sur sa tablette, mais ressentait…
Collaborateur: Chantal Tellier
La kinésiologue Claudia Labrosse nous accompagne dans cette séance de marche en pleine conscience, une forme de méditation active d’environ…
Collaborateur: Claudia Labrosse
La charge mentale, on en entend parler partout, mais comment savoir où on se situe vraiment? Cette grille d’évaluation nous…
Gestion du stress
On mange souvent sans y prêter attention parce que nos pensées, nos écrans, nos responsabilités nous envahissent. Mais si, au…
Collaborateur: Marie-Ève Caplette
On répète encore et encore certains comportements dans nos vies, et ce, même si ces comportements nous déplaisent et peuvent…
Collaborateur: Geneviève Beaulieu-Pelletier
Je ne compte plus les fois où j’ai suggéré à une personne d’écrire. Que ce soit pour se faire du…
Collaborateur: Nathalie Parent
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