Sommeil, temps d’écran, alimentation, activité physique, stress… Vos habitudes de vie ont un effet réel sur votre santé physique et mentale.
Apprendre à gérer son stress est vital pour garder l’équilibre. Découvrez comment y arriver.
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Et si, pour améliorer notre bien-être et réduire notre stress quotidien, on pratiquait l’art de ne rien faire? Plus facile…
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Relaxation et pause
Collaborateur: Mouvement Santé mentale Québec
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Prendre soin de soi est plus important maintenant que jamais. Pourquoi? Car c’est un excellent moyen de réduire le stress…
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Marche, vélo, ski de fond, trottinette ou patins à roulettes… Tous les moyens sont bons pour remplacer la voiture lors…
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