TOUGO
  • Bouger plus
  • Manger mieux
  • Se sentir bien
Recherche
Menu Fermer
Recherche

Bouger plus Tracé 82 Copy

  • Bouger à sa façon
  • Activités extérieures
  • Cardio
  • Course
  • Renforcement et souplesse
Voir tout Icones/Fleches

Manger mieux Tracé 82 Copy

  • Habitudes alimentaires
  • Fruits et légumes
  • Astuces pour les repas
  • Planification des repas
  • Antigaspillage
Voir tout Icones/Fleches

Se sentir bien Tracé 82 Copy

  • Gestion du stress
  • Relaxation et pause
  • Gratitude
  • Relations et communication
  • Prendre soin de soi
Voir tout Icones/Fleches

Prévenir Tracé 82 Copy

  • Maladies cardiovasculaires
  • Diabète
  • Cancer
Voir tout Icones/Fleches

Questionnaire santé

Sommeil, temps d’écran, alimentation, activité physique, stress… Vos habitudes de vie ont un effet réel sur votre santé physique et mentale.

DÉCOUVRIR LE QUESTIONNAIRE Icones/Fleches

Gestion du stress

Apprendre à gérer son stress est vital pour garder l’équilibre. Découvrez comment y arriver.

CONSULTER LA SECTION Icones/Fleches
  • Recettes
  • Dossiers
  • Vidéos
  • Balados
  • Concours

Suivez-nous

Accéder à la page Facebook Accéder à la page Instagram Accéder à la chaîne Youtube

Abonnez-vous à notre infolettre

  • Tous (88)
  • Articles (80)
  • Recettes (0)
  • Vidéos (2)
  • Balados (6)
  • 9 étapes pour prendre de meilleures décisions

    La vie est une série de choix. Certaines décisions sont simples à prendre, comme choisir un resto ou la destination…

    Thème:

    Gestion du stress

    Collaborateur: Mouvement Santé mentale Québec

  • Faire des choix, c’est important!

    Faire des choix, c’est une bonne chose pour notre santé mentale. Parce que pour être bien, on a besoin d’exercer…

    Thème:

    Gestion du stress

    Collaborateur: Mouvement Santé mentale Québec

  • Faire des choix vous paralyse? Voici pourquoi!

    Hésiter. Ne pas savoir quoi choisir. Attendre et attendre encore avant de prendre une décision. Telles sont des manifestations potentielles…

    Thème:

    Gestion du stress

    Collaborateur: Geneviève Beaulieu-Pelletier

  • Les chiens sont bons pour la santé!

    Les animaux de compagnie, les chiens en particulier, peuvent avoir des effets positifs sur la santé mentale et physique de…

    Thème:

    Maladies cardiovasculaires

    Collaborateur: Observatoire de la prévention

  • Le plein air de proximité: à découvrir!

    Le plein air a le vent dans les voiles depuis quelques années au Québec. Un essor qui, en raison de…

    Thème:

    Activités extérieures

  • Briser le cercle vicieux des régimes

    Les régimes veulent nous faire croire qu’il est facile de perdre du poids rapidement en suivant certaines règles. Toutefois, cette…

    Thème:

    Habitudes alimentaires

    Collaborateur: Marie-Ève Caplette

  • Se réjouir de la réussite des autres

    Les proches, c’est précieux. Ils sont là dans les mauvais moments, pour nous aider à remonter la pente. Et on…

    Thème:

    Prendre soin de soi

  • J’ai testé la danse contemporaine

    Après 10 années à s’occuper de ses 3 jeunes enfants tout en travaillant, Y Leng a décidé qu’elle méritait de s’accorder un peu…

    Thème:

    Activités intérieures

  • 10 bonnes raisons de visiter sa bibliothèque

    En cette ère du numérique et des écrans, on a tendance à penser que les bibliothèques publiques appartiennent au passé.…

    Thème:

    Prendre soin de soi

  • Petit guide de la méditation en plein air

    Les beaux jours arrivent, et soudain, l’appel du coussin de méditation se fait moins pressant. On a plutôt envie de…

    Thème:

    Prendre soin de soi

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9

Explorez nos contenus grâce aux tags:

Bien-être mental Gestion du stress Résilience Maladies cardiovasculaires Prévention Économique En ville Marche Plein air Prendre une pause Vélo Habitudes alimentaires Relations et communication Relaxation Souplesse Écrans Vie écolo Méditation

Abonnez-vous à notre infolettre

Vous voulez bouger plus, manger mieux et vous sentir bien? Trucs, conseils, recettes et concours vous attendent… Ne les manquez pas!

  • À propos
  • Trousse promo
  • Collaborateurs
  • Réseau d’appuis
  • Nous joindre
  • Camps d’été
  • Garde scolaire
  • Milieux de travail
  • Municipalités
  • Ambassadeurs
Accéder à la page Facebook Accéder à la page Instagram Accéder à la chaîne Youtube
  • Politique de confidentialité
  • Avis de non-responsabilité
  • Plan du site
© Capsana 2022. Tous droits réservés.

Abonnez-vous à notre infolettre

Group

En cliquant sur le bouton Je m’abonne, vous consentez à recevoir des infolettres de motivation de TOUGO et d'autres programmes de Capsana. Vous pourrez retirer votre consentement à tout moment.

Merci!

Group

Abonnez-vous à notre infolettre