Vidéos de yoga: 40 minutes de relaxation active

Le yoga, c’est comme un bon repas, ça se déguste lentement! On prend le temps de le savourer en s’offrant une séance complète de 40 minutes. D’abord, on prépare notre corps au mouvement avec des exercices de respiration consciente. Ensuite, on réveille nos muscles grâce aux salutations au soleil et autres postures de yoga doux. Puis, pour couronner le tout, on s’étire et on se laisse aller à la détente.

Mise en garde

Nos conseils et exercices s’adressent à des personnes en santé. Il est recommandé aux personnes souffrant d’une blessure ou d’un problème de santé d’obtenir des conseils personnalisés d’un professionnel ou une professionnelle de la santé.