1. Le bénévolat améliore la santé
Faire du bénévolat, c’est prendre soin de sa santé mentale et physique. Plusieurs études montrent que le bénévolat amène un sentiment de satisfaction, réduit le stress, favorise la bonne humeur et peut même combattre la dépression. D’autres études ont montré que les bénévoles, en s’activant davantage, risquent moins de souffrir de troubles cognitifs, de maladies cardiaques et d’hypertension.
2. Le bénévolat enrichit la vie sociale
Le bénévolat permet de rencontrer d’autres personnes et d’échanger avec elles, ce qui amène à tisser des liens autour de causes communes. On sent qu’on appartient à un groupe. Que ce soit dans une organisation locale ou lors d’événements, le bénévolat bonifie notre vie grâce aux interactions sociales.
3. Le bénévolat permet de s’engager
Quand on fait du bénévolat, on a le sentiment de faire une réelle différence, ce qui nous donne un but et le sentiment d’être utile. Également, on sent qu’on participe activement à la vie de notre communauté en s’impliquant dans des causes importantes. Cette implication augmente notre motivation et notre estime de nous-même.
4. Le bénévolat aide à progresser au travail
Le bénévolat est une excellente façon d’ajouter de nouvelles compétences et expériences dans notre CV. On découvre de nouveaux milieux de travail et on rencontre potentiellement des personnes qui pourront nous aider dans notre carrière. En faisant du bénévolat, on montre qu’on peut s’adapter et s’engager, des qualités très recherchées sur le marché du travail.
Quel type de bénévolat est fait pour nous?
Voici 6 différents types de bénévolat pour vous aider à trouver celui qui correspond le mieux à vos champs d’intérêt et à votre style de vie.
Bénévolat de proximité
- Parfait pour les personnes qui préfèrent agir directement dans leur communauté.
- Comprend des activités comme travailler dans une banque alimentaire, donner son aide dans un refuge pour animaux, accompagner des personnes âgées à des rendez-vous médicaux ou participer à l’organisation d’événements locaux.
Bénévolat à distance ou virtuel
- Convient aux personnes qui ont peu de temps, qui ne veulent pas se déplacer ou qui vivent dans des régions éloignées.
- Peut inclure des tâches comme la traduction ou la révision de documents, le mentorat ou le tutorat ou encore le réconfort téléphonique de personnes âgées.
Bénévolat à court terme ou événementiel
- Idéal pour les personnes qui ne peuvent pas s’engager à long terme.
- Comprend des activités comme aider à l’accueil, à la vente ou à l’animation lors d’événements, de festivals, de bazars ou de campagnes de collecte de fonds.
Bénévolat basé sur les compétences
- Si on possède des compétences professionnelles comme la comptabilité, le marketing, la programmation, etc., on peut en faire profiter des organisations qui en ont besoin.
- Idéal pour les personnes qui souhaitent utiliser et développer leurs compétences professionnelles tout en aidant les autres.
Bénévolat pour des causes sociales et environnementales
- Pour les personnes qui sont passionnées par des sujets comme l’environnement, les droits de la personne, l’éducation ou la santé.
- Permet de travailler directement sur des causes qui nous tiennent à cœur et de poser des gestes concrets: planter des arbres, nettoyer des plages ou des parcs, participer à des campagnes de sensibilisation aux changements climatiques, aider dans des programmes d’aide aux personnes réfugiées ou immigrantes, etc.
Bénévolat en groupe ou en famille
- Excellent moyen de renforcer les liens avec nos proches tout en faisant quelque chose qui compte.
- Peut comprendre des projets comme la rénovation d’une maison, le nettoyage d’un quartier ou des activités dans des centres communautaires.
Témoignage de Patricia, bénévole à la Croix-Rouge
Mon parcours de bénévolat a commencé dans des centres d’écoute téléphonique et des événements sportifs. Plus tard, ma fille Chloé et moi avons donné notre aide dans un refuge pour animaux.
Actuellement, je fais partie de l’équipe d’intervention de la Croix-Rouge canadienne. En cas de sinistre, comme un incendie ou une inondation, nous offrons une aide d’urgence de 72 heures, incluant logement, repas, et vêtements. Ça m’occupe quelques heures par mois.
Le bénévolat m’apporte énormément. J’apprends de nouvelles choses, je côtoie des gens différents (les autres bénévoles, les membres du personnel, les victimes de sinistres et les forces de l’ordre) et je suis exposée à plein de situations nouvelles. Participer à l’accueil de personnes réfugiées originaires de Syrie en 2015 a été un moment particulièrement marquant. J’avais le sentiment de faire partie d’une grande chaîne humaine qui les aidait à rebâtir leur vie!
