Sommeil, temps d’écran, alimentation, activité physique, stress… Vos habitudes de vie ont un effet réel sur votre santé physique et mentale.
Apprendre à gérer son stress est vital pour garder l’équilibre. Découvrez comment y arriver.
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Souvent source de contrainte, de tristesse et d’anxiété, la solitude peut toutefois être mieux vécue et même apporter de l’apaisement.…
Thème:
Relations et communication
Collaborateur: Isabelle Queval
La pandémie vous amène à être dépassé par les événements? Vous éprouvez de la difficulté à gérer votre stress et…
Gestion du stress
L’année 2020 nous a fait la surprise d’un virus qui n’est pas un cadeau! Et comme il semble vouloir rester…
Se sentir bien
La COVID-19 est faite de vagues. Et en mer comme en temps de pandémie, des vagues, ça nous déstabilise, provoquant…
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Il y a assurément des habiletés sur lesquelles vous pouvez compter pour jouir de la vie et relever les défis…
Collaborateur: Mouvement Santé mentale Québec
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