TOUGO
  • Bouger plus
  • Manger mieux
  • Se sentir bien
Recherche
Menu Fermer
Recherche

Bouger plus Tracé 82 Copy

  • Activités extérieures
  • Bouger à sa façon
  • Course
  • Cardio
  • Marche
Voir tout Icones/Fleches

Manger mieux Tracé 82 Copy

  • Habitudes alimentaires
  • Astuces pour les repas
  • Fruits et légumes
  • Lunchs santé
  • Planification des repas
Voir tout Icones/Fleches

Se sentir bien Tracé 82 Copy

  • Relaxation et pause
  • Prendre soin de soi
  • Relations et communication
  • Gestion du stress
  • Sommeil
Voir tout Icones/Fleches

Prévenir Tracé 82 Copy

  • Maladies cardiovasculaires
  • Cancer
  • Diabète
Voir tout Icones/Fleches

Questionnaire santé

Sommeil, temps d’écran, alimentation, activité physique, stress… Vos habitudes de vie ont un effet réel sur votre santé physique et mentale.

RÉPONDRE AU QUESTIONNAIRE Icones/Fleches

Gestion du stress

Apprendre à gérer son stress est vital pour garder l’équilibre. Découvrez comment y arriver.

CONSULTER LA SECTION Icones/Fleches
  • Recettes
  • Dossiers
  • Vidéos
  • Balados
  • Concours

Suivez-nous

Accéder à la page Facebook Accéder à la page Instagram Accéder à la chaîne Youtube

Abonnez-vous à notre infolettre

  • Tous (76)
  • Articles (18)
  • Recettes (57)
  • Vidéos (1)
  • Balados (0)
  • Salade niçoise aux œufs mollets et vinaigrette aux herbes

    Inspirée de ce grand classique de Nice, en France, la salade-repas que voici est agrémentée d’œufs mollets, coulants à souhait.…

    Thème:

    Salades et bols

  • Comment rendre un sandwich plus santé

    Le traditionnel sandwich jambon-fromage est loin de voler la vedette dans la boîte à lunch! Pourtant, nombreuses sont les personnes…

    Thème:

    Astuces pour les repas

    Collaborateur: Hubert Cormier

  • Taboulé de millet aux pois chiches

    Rien de mieux qu’une salade colorée pour faire le plein de fruits et légumes! Cette variante du taboulé classique met…

    Thème:

    Salades et bols

  • Bien vous alimenter en télétravail

    Si vous êtes de ceux qui travaillent à la maison, peut-être avez-vous l’impression de manquer d’idées pour vos lunchs ou…

    Thème:

    Astuces pour les repas

    Collaborateur: Hubert Cormier

  • Consommer 100 % de la dinde sans en gaspiller un morceau

    La dinde reste le plat favori de bien des familles pour Noël. Découvrez des astuces et des recettes qui vous…

    Thème:

    Antigaspillage

  • Super salade de pois chiches et de carottes

    Une salade généreuse qui comprend une bonne portion de pois chiches. Plus vous la laisserez reposer, plus elle sera un…

    Thème:

    Salades et bols

  • Salade-repas maïs, coco et haricots

    La nutritionniste et porte-parole du Mouvement J’aime les fruits et légumes, Julie DesGroseilliers, propose cette salade-repas «approuvée par les enfants».…

    Thème:

    Salades et bols

  • Pois chiches grillés aux épices

    Découvrez cette collation nutritive qui vous apportera protéines, glucides et fibres. Elle est parfaite pour la rando ou les lunchs!

    Thème:

    Sur une plaque

  • Sandwich grillé au thon et au pesto

    La combinaison thon et pesto dans ce sandwich est loin d’être ennuyante. On en raffole tellement que nos collègues sont…

    Thème:

    Sandwichs et burgers

  • Salade tiède de poulet aux pommes

    Glissez quelques tranches de fruits-et-legumes-dici dans cette salade tiède au poulet. Vous ne regretterez pas cette exquise combinaison!

    Thème:

    Salades et bols

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8

Explorez nos contenus grâce aux tags:

30 minutes ou moins Économique Lunchs Sans arachides Sans gluten Sans lactose Sans noix Saveurs d'ailleurs Astuces pour les repas Légumes Protéines Sandwichs Salades et bols Sans œufs Tout-en-un Végétarien À la maison Habitudes alimentaires Antigaspillage Temps des fêtes Vie écolo Fruits et légumes d'ici Protéines végétales Végétalien 5 ingrédients ou moins

Abonnez-vous à notre infolettre

Vous voulez bouger plus, manger mieux et vous sentir bien? Trucs, conseils, recettes et concours vous attendent… Ne les manquez pas!

  • À propos
  • Trousse promo
  • Collaborateurs
  • Réseau d’appuis
  • Nous joindre
  • Camps d’été
  • Garde scolaire
  • Milieux de travail
  • Municipalités
  • Ambassadeurs
Accéder à la page Facebook Accéder à la page Instagram Accéder à la chaîne Youtube
  • Politique de confidentialité
  • Avis de non-responsabilité
  • Plan du site
© Capsana 2020. Tous droits réservés.
En partenariat avec:

Abonnez-vous à notre infolettre

Group

En cliquant sur le bouton Je m’abonne, vous consentez à recevoir des infolettres de motivation de TOUGO et d'autres programmes de Capsana. Vous pourrez retirer votre consentement à tout moment.

Merci!

Group

Abonnez-vous à notre infolettre