Guide alimentaire canadien | TOUGO

Alimentation: conseils de nutritionniste pour manger mieux

Adopter de meilleures habitudes alimentaires, ce n’est pas une mission impossible! Marie-Ève Caplette, nutritionniste, nous dévoile ses conseils pratiques pour…

Thème:

Habitudes alimentaires

Collaborateur: Marie-Ève Caplette
Planification + organisation = lunchs faciles à préparer

Devant l’année de lunchs qui s’en vient, il y a de quoi pousser un soupir de découragement! Pourtant, une bonne…

Thème:

Lunchs santé
Le monde des boissons végétales

Il n’y a pas si longtemps, l’idée de choisir une boisson autre que le lait de vache pour accompagner ses…

Thème:

Eau et hydratation

Collaborateur: Hubert Cormier
Est-ce que manger trop de sucre peut causer le diabète?

La réponse courte est non. Toutefois, la cause de la maladie dépend du type de diabète, et manger sucré peut…

Thème:

Habitudes alimentaires

Collaborateur: Marie-Ève Caplette
Le point sur les aliments transformés

Qu’ont en commun le yogourt, les pâtes, le pesto, les croquettes de poulet et les biscuits (à part peut-être se…

Thème:

Habitudes alimentaires

Collaborateur: Stéphanie Côté
Adoptez l’assiette santé!

L’assiette santé, c’est une simple question de proportions pour bien répartir les différents groupes d’aliments dans notre assiette et donner…

Thème:

Habitudes alimentaires
Des fruits et légumes plein le sandwich

Les sandwichs seront toujours des vedettes du lunch. Pour remplir la moitié de notre assiette de fruits et légumes, on…

Thème:

Lunchs santé
Barbecue végé 101

L’odeur des grillades nous annonce agréablement que l’été est à nos portes. En plus de donner une saveur unique aux…

Thème:

Astuces pour les repas

Collaborateur: Société canadienne du cancer
Alimentation et cerveau: n’avalez pas tout ce qu’on dit!

On connaît déjà l’importance de l’alimentation sur la santé physique. Elle peut notamment permettre de réduire le risque de maladies…

Thème:

Habitudes alimentaires

Collaborateur: Direction de la prévention
On craque pour les petits fruits!

Frais cueillis, importés ou surgelés, les petits fruits comme les bleuets, les canneberges et les fraises ensoleillent à merveille tous…

Thème:

Fruits et légumes

Collaborateur: Julie DesGroseilliers

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