Vous voulez raffermir vos bras, 5 minutes à la fois? Essayez ces 2 exercices faciles, à faire au travail ou à…
Thème:
Bouger à sa façon
Collaborateur: Claudia Labrosse
Voici 2 exercices à faire au travail ou à la maison quand vous avez besoin de bouger un peu. Cinq…
Souvent, quand on pense à l’activité physique, la première chose qui nous vient en tête est de courir ou d’aller…
On vous propose une façon originale de bouger plus en incluant la marche dans vos activités quotidiennes: les rendez-vous marchés.…
Marche
Avoir un bon réseau de personnes avec qui partager de bons moments et sur qui on peut compter lorsque ça…
Relations et communication
Collaborateur: Mouvement Santé mentale Québec
Avez-vous un rythme de vie mouvementé qui vous donne l’impression de courir sans jamais avoir de temps pour relaxer ou…
Relaxation et pause
Collaborateur: Jean-François Villeneuve
Le transport actif, c’est utiliser son corps comme moyen de transport. C’est donc une excellente façon de bouger plus! D’ailleurs,…
Vélo
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