Le jardinage permet non seulement de bouger et de manger sainement, mais également de se détendre, de faire une pause…
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Activités extérieures
Vous voulez des idées pour préparer votre potager? On vous propose des plans thématiques pour vous guider pas à pas,…
Fruits et légumes
Pas besoin de dépenser des fortunes pour s’occuper de son bien-être! Voici 10 idées à petit prix pour adopter de saines habitudes…
Prendre soin de soi
Cardio et exercices de renforcement musculaire, c’est le duo dynamique par excellence! La kinésiologue Claudia Labrosse vous a préparé un…
Exercices et entraînements
Collaborateur: Claudia Labrosse
La kinésiologue Claudia Labrosse vous a concocté 6 exercices d’échauffement faciles à exécuter n’importe où, n’importe quand. D’ailleurs, pourquoi pas…
Renforcement et souplesse
Pourquoi faire ses propres semis, alors que les pépinières débordent de beaux plants à la fin du printemps? Parce que…
Un entraînement qui ne demande pas d’équipement, qu’on peut faire chez soi gratuitement et qui donne autant de bons résultats…
Collaborateur: François Raymond
En travaillant l’équilibre et la coordination, on sollicite des muscles de la tête au pied. Même le cerveau sera particulièrement stimulé par…
Bouger à sa façon
Il suffit de quelques minutes pour entrecouper les longues périodes passées en position assise. Voici 2 étirements parfaits pour assouplir les…
On est d’accord pour dire que le vélo en plein air, c’est fantastique. Mais il n’est pas toujours possible d’aller…
Vélo
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