Ça y est, l’été est enfin arrivé! Et avec lui, cette irrésistible envie de sortir prendre l’air. On le sait,…
Thème:
Activités extérieures
À la recherche d’un programme cardio énergisant? Mieux: en voici 5! Créés avec soin par nos kinésiologues, ces entraînements s’adaptent à différents…
Cardio
La kinésiologue Claudia Labrosse nous propose 6 exercices qui nous énergiseront au réveil ou après un long moment en position assise.…
Renforcement et souplesse
Collaborateur: Claudia Labrosse
La relaxation musculaire progressive est une technique simple et efficace pour réduire le stress et favoriser la détente. La kinésiologue…
Relaxation et pause
Avant de reprendre la route à vélo, un peu de préparation physique fait toute la différence. En consacrant de 10 à…
Exercices et entraînements
Ces 3 séances de yoga vont aussi bien ensemble que 3 morceaux de casse-tête qui s’emboîtent. Mais pas question de se…
Yoga et méditation
Collaborateur: Patricia Leduc
On avait tout prévu. La tenue de sport était prête, la bouteille d’eau remplie, la motivation au rendez-vous. Et puis……
Envie de refaire les 5 exercices du Cardio express? Cet aide-mémoire présente les exercices de cet entraînement pour nous permettre…
Comment accumuler des minutes actives? Grâce à ce court entraînement par intervalles préparé par la kinésiologue Claudia Labrosse. Parfait pour…
Depuis la pandémie, Chantal avait perdu l’habitude de la lecture papier. Elle lisait des romans sur sa tablette, mais ressentait…
Collaborateur: Chantal Tellier
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