Faire la planche est un excellent exercice pour travailler les abdos, augmenter la stabilité du dos et améliorer la posture. La…
Thème:
Exercices et entraînements
Collaborateur: Claudia Labrosse
L’escalade intérieure est un sport qui gagne en popularité et qui allie force physique, endurance et concentration. Mais avant de se lancer…
Activités intérieures
Le squat est un exercice qu’on trouve dans de nombreux programmes d’entraînement. Pourquoi est-il autant apprécié? Comment bien l’exécuter pour…
La musculation est souvent laissée de côté quand on pense à se mettre en forme. Et pourtant, elle gagne à…
Renforcement et souplesse
Prendre du temps pour soi, pour bouger et rencontrer des gens… Quelle proposition intéressante! Entamez ici votre réflexion pour choisir…
Qui n’a pas déjà entendu ces clichés sur l’aquaforme: c’est trop facile, c’est un sport dépassé, réservé aux personnes âgées ou…
La planche à pagaie ne cesse de gagner en popularité. Ce sport aquatique permet de maintenir sa forme tout en…
Activités extérieures
Faire du renforcement musculaire, ça n’a pas à être bien compliqué, et surtout pas l’été! Voici des exercices tout simples,…
Cardio et exercices de renforcement musculaire, c’est le duo dynamique par excellence! La kinésiologue Claudia Labrosse vous a préparé un…
Vous est-il déjà arrivé de suivre un programme d’entraînement ou de regarder une vidéo d’exercices sans tout à fait comprendre…
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