Faire du yoga à l’extérieur est une expérience unique qui combine détente et contact avec la nature. C’est un moyen…
Thème:
Yoga et méditation
Vous reprenez une activité après une longue pause ou en commencez une nouvelle? Excellent! Pour effectuer une transition en douceur,…
Activités extérieures
Quelle est la technique à suivre pour faire des demi-redressements assis (crunchs) de façon efficace? La kinésiologue Claudia Labrosse nous…
Exercices et entraînements
Collaborateur: Claudia Labrosse
En entraînement physique, le sigle H.I.I.T. est bien connu. Ces entraînements, qui comportent des intervalles courts et intenses, sont une…
Collaborateur: François Raymond
Envie de faire travailler les muscles de vos bras efficacement? Voici nos meilleures idées d’exercices que vous pourrez faire à…
Renforcement et souplesse
Si on associe parfois les pompes à des entraînements intenses, sachez que cet exercice a très bien sa place dans…
Envie de bouger plus, sans trop savoir par où commencer? On vous accompagne pour les 5 prochains jours avec un plan varié…
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Les fentes sont un excellent exercice pour renforcer les muscles des jambes et améliorer l’équilibre. Pourquoi s’en passer? La kinésiologue Claudia…
Certains jeux vidéo allient technologie et activité physique. Est-ce une bonne façon, pour les adultes, de faire de l’exercice? Peut-on…
Activités intérieures
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