Souvent, quand on pense à l’activité physique, la première chose qui nous vient en tête est de courir ou d’aller…
Thème:
Bouger à sa façon
Collaborateur: Claudia Labrosse
Saviez-vous qu’on peut prendre soin de la santé de son cerveau? Avoir un cerveau en santé, c’est tout un avantage…
Prévenir
Collaborateur: Dr Louis Bherer
C’est prouvé: l’exercice régulier modifie la structure et le fonctionnement du cerveau. Bouger déclenche une cascade de bienfaits pour nos…
Collaborateur: Direction de la prévention
1. Changez de position de travail Normalement, on recommande de se lever environ une fois par heure pour réduire les…
Renforcement et souplesse
Collaborateur: François Raymond
Notre collaboratrice Chantal Tellier a entamé, avec l’aide d’une kinésiologue, un nouveau programme d’exercices qui s’inscrit dans sa démarche de…
Prendre soin de soi
Collaborateur: Chantal Tellier
Découvrez comment notre collaboratrice Chantal Tellier a vécu sa pause estivale. Les stratégies établies avec l’aide d’un psychologue et d’une…
Rien de tel pour profiter de l’été que de se retrouver au bord de la mer, d’un lac ou d’une…
Activités extérieures
La planche à pagaie ne cesse de gagner en popularité. Ce sport aquatique, accessible à tous, permet de maintenir sa…
Il y a mille et une façons de parcourir sa ville à pied, qu’on habite en milieu urbain ou à…
Marche
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