Qu’est-ce qu’une activité à impact faible ou élevé exactement? Est-ce que l’une ou l’autre offre davantage de bienfaits pour la…
Thème:
Exercices et entraînements
Collaborateur: François Raymond
À la question «Si je n’ai pas le temps de m’entraîner, est-ce quand même bon de faire des exercices ici…
Rien de tel pour profiter de l’été que se retrouver au bord de la mer, d’un lac ou d’une piscine.…
Activités extérieures
Une bande élastique et un endroit pour l’accrocher, c’est tout ce qu’il faut pour cette séance d’exercices express. On peut…
Collaborateur: Claudia Labrosse
Faire du yoga à l’extérieur est une expérience unique qui combine détente et contact avec la nature. C’est un moyen…
Yoga et méditation
Vous reprenez une activité après une longue pause ou en commencez une nouvelle? Excellent! Pour effectuer une transition en douceur,…
Quelle est la technique à suivre pour faire des demi-redressements assis (crunchs) de façon efficace? La kinésiologue Claudia Labrosse nous…
En entraînement physique, le sigle H.I.I.T. est bien connu. Ces entraînements, qui comportent des intervalles courts et intenses, sont une…
Envie de faire travailler les muscles de vos bras efficacement? Voici nos meilleures idées d’exercices que vous pourrez faire à…
Renforcement et souplesse
Si on associe parfois les pompes à des entraînements intenses, sachez que cet exercice a très bien sa place dans…
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