Sommeil, temps d’écran, alimentation, activité physique, stress… Vos habitudes de vie ont un effet réel sur votre santé physique et mentale.
Apprendre à gérer son stress est vital pour garder l’équilibre. Découvrez comment y arriver.
Suivez-nous
Abonnez-vous à notre infolettre
Votre courriel
La marche, ça peut paraître simple ou banal, mais c’est un exercice accessible à tous. La kinésiologue Claudia Labrosse vous…
Thème:
Marche
Collaborateur: Claudia Labrosse
Les bandes élastiques sont un atout précieux pour se muscler. Elles sont si petites et légères qu’on peut les trimballer…
Renforcement et souplesse
En plus d’être une activité facile et accessible, la marche présente de nombreux avantages, dont celui de répondre à divers…
Pratiquer régulièrement des activités de renforcement des muscles comporte plusieurs avantages. En accomplissant ce genre d’exercices entre 2 et 4…
Rien de tel pour profiter de l’été que de se retrouver au bord de la mer, d’un lac ou d’une…
Activités extérieures
Le jardin est un peu comme un gym à ciel ouvert. On y trouve tout ce qu’il nous faut comme…
Vous voulez profiter au maximum de votre jardin pour bouger? Bonne idée! Voici quelques conseils pour jardiner sans vous blesser.
Pas besoin de matériel high tech pour pratiquer des activités de renforcement des muscles. Le poids du corps suffit bien…
Nul besoin de s’abonner à un gym pour renforcer ses muscles. Un équipement très simple suffit. À go, on se…
Vous voulez faire régulièrement des exercices pour renforcer les muscles des différentes parties de votre corps? La vie de tous…
Explorez nos contenus grâce aux tags:
Prénom
Nom
Courriel
Merci!
