La planche est l’exercice pour abdos simple, efficace et doux pour le cou par excellence. Que demander de plus? Ah,…
Thème:
Exercices et entraînements
Collaborateur: Claudia Labrosse
On veut adopter un mode de vie plus actif, mais on ne sait pas par où commencer? Claudia Labrosse, kinésiologue,…
Bouger à sa façon
On connaît bien le pilates traditionnel, mais qu’en est-il du pilates au mur? Cette nouvelle tendance de mise en forme…
Renforcement et souplesse
Épaules tendues, jambes engourdies, esprit agité... Pourquoi pas un peu de yoga? Voici une séance de 13 minutes, à la…
Yoga et méditation
Collaborateur: Patricia Leduc
À la recherche d’exercices de pilates simples et efficaces pour renforcer les abdominaux profonds et étirer le dos? C’est par ici!
Lorsqu’on renforce nos muscles, ce n’est pas que pour la force ou le tonus. Avoir des muscles en santé entraîne…
Qu’est-ce qu’une activité à impact faible ou élevé exactement? Est-ce que l’une ou l’autre offre davantage de bienfaits pour la…
Collaborateur: François Raymond
À la question «Si je n’ai pas le temps de m’entraîner, est-ce quand même bon de faire des exercices ici…
Rien de tel pour profiter de l’été que se retrouver au bord de la mer, d’un lac ou d’une piscine.…
Activités extérieures
Une bande élastique et un endroit pour l’accrocher, c’est tout ce qu’il faut pour cette séance d’exercices express. On peut…
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