Gestion du stress | Page 2 sur 14 | TOUGO

Surconsommation: quand trop consommer nuit à notre santé

Avec les 10 000 publicités qui nous bombardent chaque jour et la facilité à acheter en ligne, résister à la…

Thème:

Prendre soin de soi

Collaborateur: Mouvement Santé mentale Québec
La cohérence cardiaque en 4 questions

Et si quelques minutes de respiration pouvaient nous aider à réduire notre stress et à retrouver notre calme intérieur? La…

Thème:

Relaxation et pause

Collaborateur: Observatoire de la prévention
Audio: Séance de marche en pleine conscience

La kinésiologue Claudia Labrosse nous accompagne dans cette séance de marche en pleine conscience, une forme de méditation active d’environ…

Thème:

Relaxation et pause

Collaborateur: Claudia Labrosse
J’évalue ma charge mentale

La charge mentale, on en entend parler partout, mais comment savoir où on se situe vraiment? Cette grille d’évaluation nous…

Thème:

Gestion du stress
Le pouvoir et les bienfaits de l’écriture

Je ne compte plus les fois où j’ai suggéré à une personne d’écrire. Que ce soit pour se faire du…

Thème:

Prendre soin de soi

Collaborateur: Nathalie Parent
7 façons de ralentir cet été

Avec les réunions qui s’enchaînent, les notifications continuelles et la liste de tâches qui ne cesse de s’allonger, on a…

Thème:

Relaxation et pause

Collaborateur: Mouvement Santé mentale Québec
La musique au cœur de notre bien-être

Stimulante, réconfortante ou entraînante, la musique nous accompagne dans les petits moments et les grands événements. Sept membres de l’équipe…

Thème:

Relaxation et pause
Test: Est-ce que je prends soin de mon cerveau?

Que sont les 10 habitudes de vie «amies» du cerveau? Des habitudes qui aident le cerveau à optimiser ses capacités…

Thème:

Prévenir

Collaborateur: Direction de la prévention
3 pauses pour se ressourcer au travail

On passe nos journées à jongler avec les tâches, à vivre de multiples interruptions. On a l’impression qu’une pause nous…

Thème:

Relaxation et pause

Collaborateur: Mouvement Santé mentale Québec
10 façons de réduire l’anxiété liée à l’actualité

Actualité politique alarmante, nouvelles économiques négatives, crise climatique préoccupante… Le contexte alimente un sentiment d’incertitude, d’impuissance et d’anxiété par rapport…

Thème:

Gestion du stress

Collaborateur: Nathalie Parent

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