La musique au cœur de notre bien-être

Lorsqu’on cuisine en famille, on aime s’entourer de musique. C’est un rituel joyeux, un moment important pour nous. La musique continue de nous accompagner autour de la table. Ce que je préfère, c’est danser avec mes petits-enfants en fin de repas, au moment du dessert. Les enfants choisissent leur musique. Il s’agit généralement de la musique de leur dessin animé préféré, des chansons qu’ils et elles apprennent à la garderie ou encore de la musique liée à leur culture.

La musique m’apporte de la gaieté, de l’entrain, du réconfort, un rituel familial et même de la nostalgie.

Une de mes activités préférées, ce sont les quiz musicaux. J’aime tellement le concept que j’en organise dans mon voisinage lors de nos 5 à 7 de ruelle, avec mes amis et amies, en famille et avec mes enfants! On écoute des chansons et on se lance le défi de trouver le titre et l’artiste le plus rapidement possible. Il existe maintenant des jeux de société qu’on peut acheter, mais on peut créer notre propre jeu. Suffit de prendre une liste de lecture qui regroupe des chansons d’un style en particulier comme le rock des années 80 ou les classiques francophones et on se lance! Pour ma part, j’aime bien créer des listes de lecture avec un thème caché que les autres doivent découvrir (par exemple: des chansons de films, des chansons dont le titre comporte une couleur, etc.). Je dois bien en avoir créé plus de 40!

Les quiz musicaux sont un très bon exercice pour le cerveau. On doit aller chercher des infos stockées loin parfois, faire des liens et être très rapide si on veut répondre en premier! C’est toujours amusant et festif; quand la chanson est trop bonne, on la laisse et on chante, on danse ensemble avant de poursuivre. C’est une bonne activité pour briser la glace quand de nouvelles personnes se joignent à notre groupe.

Au-delà des quiz, la musique est très présente dans ma vie depuis l’enfance. Certaines chansons ont le pouvoir de me mettre de bonne humeur, tandis que d’autres me font danser ou m’enveloppent de nostalgie. Et ça marche aussi pour mes enfants! J’utilise parfois des chansons pour changer l’ambiance à la maison. Bref, la musique me donne le superpouvoir de transformer mon quotidien. C’est comme de la magie!

Quand je travaille, j’aime écouter de la musique pour me concentrer et bloquer le bruit autour de moi. La musique instrumentale, les trames sonores de jeux vidéo (même si je ne connais pas les jeux en question!) ou de vieux classiques de Pink Floyd, de Leonard Cohen ou de U2 (que je connais très bien!), tout ça fonctionne, car ce ne sont pas des distractions pour moi.

Dans l’auto, même si j’aime bien le silence, j’ai commencé à écouter ICI Musique à l’occasion. Je découvre de nouveaux artistes, comme Sally Folk. Ça change les idées des nouvelles qui ne sont pas jojo…

Je trouve qu’écouter de la musique qui correspond à comment je me sens, ou comment je veux me sentir, me donne un sentiment de bien-être. Même quand j’ai les blues, les chansons plus tristes ou mélancoliques mettent des mots sur ce que je ressens et me permettent de passer à autre chose. La poésie des textes est parfois incroyable; c’est un grand cadeau que nous font les artistes.

Chanter! Autant en famille pendant des événements ou des fêtes, en faisant mon ménage, dans l’auto, dans la douche ou des soirées de karaoké; c’est une activité qui fait partie de mon quotidien.

Ayant une famille extrêmement musicale, chaque événement ou fête devient une occasion de sortir les guitares et de chanter ensemble. En grandissant, j’ai suivi des cours de piano ainsi que des cours de chant et j’ai participé à plusieurs spectacles à travers les années. Lorsque j’ai le temps, je joue un peu de piano, mais je joue plus à l’oreille qu’autre chose! Ma fille est aussi enchantée par la musique, alors je l’aide à développer son oreille musicale et on pratique ensemble.

Le sentiment est inexplicable. Je me sens entièrement moi-même. Ça me permet de m’exprimer et de me défouler. Ça m’aide à déconnecter lors des moments de vie plus difficiles en me ramenant aux moments de joie et de plaisir de mon enfance, entourée de musique en famille.

J’aime écouter de la musique, simplement. Ça prend plusieurs formes au quotidien. J’écoute de la musique entraînante quand j’ai besoin d’un petit boost d’énergie. Je mets de la musique quand je fais le ménage. J’en profite pour danser en même temps, ça rend la tâche beaucoup plus agréable! Je chante sous la douche pour me défouler et me détendre (même si je chante très mal!).

J’adore aussi partager des moments musicaux avec mon fils de 3 ans. On danse ensemble, on découvre de nouvelles chansons et je lui fais découvrir de vieux classiques. En ce moment, il est dans sa période rock! Ce sont de supermoments en famille.

La musique est très importante pour moi. Elle m’aide à garder le moral, à me motiver et à relâcher le stress. Ça me redonne de l’énergie et surtout me met de bonne humeur! J’en écoute tous les jours; ça me fait du bien!

J’ai toujours aimé la musique. Mon instrument de prédilection, c’est le piano! J’en ai joué pendant plusieurs années. J’étais dans une chorale et dans un orchestre. J’ai chanté dans un groupe, dans un trio jazz. J’ai moins de temps pour refaire partie d’une chorale, mais c’est dans mes plans, c’est certain! Pour l’instant, je chante à tue-tête dès que j’en ai l’occasion!

Je trouve que c’est très valorisant de travailler fort pour arriver à bien jouer un morceau ou à bien chanter une chanson. Pour moi, c’est aussi une super belle occasion d’expérimenter une passion avec d’autres. Tout le monde a un même objectif: communiquer une émotion. C’est la beauté de l’art en général, mais surtout de la musique, qui est universelle. De voir des personnes émues ou de les voir se lever et danser, c’est magique. Il y a un moment de communion.

La musique a toujours accompagné mon sport. Au début, c’était pour me motiver à bouger. J’étais excitée de m’entraîner pour pouvoir écouter ma dernière création de liste de lecture. Maintenant que le sport est bien ancré dans mon quotidien, la musique met de l’ambiance dans ma séance. Tout dépendant de mon entraînement, plus relax ou plus intense, j’adapte ma liste de lecture.

La musique m’aide à garder le rythme. Je choisis des listes de lecture préfaites avec des chansons aux battements par minute (bpm) correspondant à l’effort que j’ai envie d’y mettre. Ça m’aide à mieux calibrer mon énergie pendant ma course. Je découvre de nouveaux artistes et de nouvelles chansons… Ça me donne hâte à la prochaine séance!