Il y a mille et une façons de parcourir sa ville à pied, qu’on habite en milieu urbain ou à…
Thème:
Marche
Notre collaboratrice a décidé de changer ses habitudes de vie. Elle souhaite se remettre en forme en bougeant davantage, entre…
Prendre soin de soi
Collaborateur: Chantal Tellier
Envie de verdure fraîche tout au long de l’année? Lancez-vous dans la germination! C’est facile (oui, même pour ceux qui…
Fruits et légumes
Bien dormir, ça aide à se sentir bien! Voici un outil pour vous amener à réfléchir à vos habitudes de…
Sommeil
Même s’il est recommandé de faire des séances de relaxation de 20 à 60 minutes de façon régulière, il n’est…
Relaxation et pause
On sait qu’il est important de s’accorder des moments juste à nous pour recharger nos batteries, mais trop souvent nos…
Intégrer des pauses dans notre quotidien? C’est plus facile qu’on le pense! Et c’est un bon départ pour nous aider…
C’est connu, bien se préparer avant de se lancer dans une activité apporte des bienfaits. Pour le sommeil, comme pour…
Collaborateur: Isabelle Queval
Cet aide-mémoire vous invite à donner un souffle nouveau à votre quotidien en prenant quelques minutes par jour pour accomplir…
Yoga et méditation
Avez-vous un rythme de vie mouvementé qui vous donne l’impression de courir sans jamais avoir de temps pour relaxer ou…
Collaborateur: Jean-François Villeneuve
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