Notre collaboratrice a décidé de changer ses habitudes de vie. Elle souhaite se remettre en forme en bougeant davantage, entre…
Thème:
Prendre soin de soi
Collaborateur: Chantal Tellier
Passer du temps en nature, c’est toujours bénéfique. L’idée de combiner nature et thérapie n’est donc pas si bête, mais…
Gestion du stress
Collaborateur: Isabelle Queval
Il y a mille et une façons de parcourir sa ville à pied, qu’on habite en milieu urbain ou à…
Marche
Dans une société comme la nôtre, réduire son stress, qui est chose omniprésente, s’apparente souvent à un défi. Pourtant, nul…
Relaxation et pause
Collaborateur: Mouvement Santé mentale Québec
Envie de verdure fraîche tout au long de l’année? Lancez-vous dans la germination! C’est facile (oui, même pour ceux qui…
Fruits et légumes
Bien dormir, ça aide à se sentir bien! Voici un outil pour vous amener à réfléchir à vos habitudes de…
Sommeil
S’accorder un moment pour souffler un peu permet de faire le plein d’énergie… et de se détendre! Pas besoin d’être…
Collaborateur: Jean-François Villeneuve
Qui n’a pas besoin d’un peu de verdure chez soi? Mais vous n’avez pas le pouce vert? Tournez-vous vers la…
Ça fait longtemps que vous voulez essayer la méditation, mais ça vous intimide? C’est beaucoup plus accessible que vous le…
Yoga et méditation
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