Aussi courte soit-elle, la pause détente que vous vous accorderez sera profitable autant pour votre esprit que pour votre corps!…
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Relaxation et pause
Dans notre monde hyperconnecté, où l’information est disponible en permanence et où le divertissement est à portée de clic, l’ennui…
Collaborateur: PAUSE
Les études suggèrent que l’activité physique est essentielle pour garder un esprit vif et prévenir des maladies cognitives. Et si…
Un bon sommeil est essentiel pour se sentir bien au quotidien. On vous propose 15 astuces simples pour faire de votre…
Sommeil
La consommation de cannabis soulève de nombreuses questions. Quels sont les risques? Comment garder le contrôle si on décide d’en…
Prévenir
Méditer, c’est avant tout porter attention à sa respiration, prendre conscience de l’air qu’on inspire et de l’air qu’on expire.…
Yoga et méditation
Collaborateur: Direction de la prévention
Vous avez de la difficulté à dormir? Pourquoi ne pas essayer l’hypnose pour retrouver le sommeil? Notre rédactrice et collaboratrice…
Collaborateur: Chantal Tellier
Avez-vous pris 2 minutes pour respirer consciemment aujourd’hui? Pour ce faire, toutes les occasions sont bonnes! Vous pouvez faire un…
Collaborateur: Jean-François Villeneuve
La psychologue Isabelle Queval vous accompagne dans une séance de relaxation guidée d’environ 10 minutes. Installez-vous confortablement, fermez les yeux, souriez…
Collaborateur: Isabelle Queval
Pendant les beaux jours, l’appel du coussin de méditation se fait moins pressant. On a plutôt envie de se laisser…
Prendre soin de soi
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