Être en contact avec les éléments de la nature fait du bien! Une bonne partie des nombreux bienfaits viendrait de…
Thème:
Relaxation et pause
Collaborateur: Direction de la prévention
La relaxation musculaire progressive est une technique simple et efficace pour réduire le stress et favoriser la détente. La kinésiologue…
Collaborateur: Claudia Labrosse
La psychologue Isabelle Queval nous accompagne dans une séance de relaxation guidée d’environ 10 minutes. On s’installe confortablement, on ferme les…
Collaborateur: Isabelle Queval
Ces 3 séances de yoga vont aussi bien ensemble que 3 morceaux de casse-tête qui s’emboîtent. Mais pas question de se…
Yoga et méditation
Collaborateur: Patricia Leduc
Et si quelques minutes de respiration pouvaient nous aider à réduire notre stress et à retrouver notre calme intérieur? La…
Collaborateur: Observatoire de la prévention
La kinésiologue Claudia Labrosse nous accompagne dans cette séance de marche en pleine conscience, une forme de méditation active d’environ…
Avec les réunions qui s’enchaînent, les notifications continuelles et la liste de tâches qui ne cesse de s’allonger, on a…
Collaborateur: Mouvement Santé mentale Québec
Stimulante, réconfortante ou entraînante, la musique nous accompagne dans les petits moments et les grands événements. Sept membres de l’équipe…
On passe nos journées à jongler avec les tâches, à vivre de multiples interruptions. On a l’impression qu’une pause nous…
Tout va vite dans nos vies, tout le temps. Pourtant, il existe plusieurs stratégies à notre portée pour ralentir et…
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