C’est prouvé, être en contact avec la nature apporte de nombreux bienfaits. Et pas toujours besoin d’aller loin: le petit…
Thème:
Relaxation et pause
Collaborateur: Mouvement Santé mentale Québec
Pourquoi la nature nous fait du bien? Une occasion de se déconnecter Avec nos journées bien remplies et tout le…
Yoga et méditation
Être en contact avec les éléments de la nature fait du bien! Une bonne partie des nombreux bienfaits viendrait de…
Qui ne ressent pas un regain d’énergie ou un retour au calme après un moment passé dans la nature? Qu’il…
Notre collaboratrice Chantal Tellier a entrepris de se remettre en forme et de prendre soin d’elle avec l’aide de spécialistes pour…
Prendre soin de soi
Collaborateur: Chantal Tellier
Ça y est! Vous avez décidé d’ajouter la planche à pagaie à vos activités cet été. Vous serez en bonne…
Bouger à sa façon
Collaborateur: Claudia Labrosse
Les activités de faible intensité sont-elles bénéfiques pour notre cœur? L’Observatoire de la prévention nous parle des effets du yoga et du tai-chi…
Maladies cardiovasculaires
Collaborateur: Observatoire de la prévention
Après 10 années à s’occuper de ses 3 jeunes enfants tout en travaillant, Y Leng a décidé qu’elle méritait de s’accorder un peu…
Activités intérieures
Les beaux jours arrivent, et soudain, l’appel du coussin de méditation se fait moins pressant. On a plutôt envie de…
La musique est un excellent moyen de s’exprimer et de profiter de la vie. En plus, elle a de multiples…
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