Cette sélection d’étirements pour le dos, les épaules et les jambes est parfaite pour détendre nos muscles. Et avec la…
Thème:
Renforcement et souplesse
Épaules tendues, jambes engourdies, esprit agité... Pourquoi pas un peu de yoga? Voici une séance de 13 minutes, à la…
Yoga et méditation
Collaborateur: Patricia Leduc
En marchant, on peut s’aérer l’esprit ou le remplir d’idées. S’entraîner ou se détendre. Explorer au gré du vent ou…
Marche
La relaxation musculaire progressive est une technique simple et efficace pour réduire le stress et favoriser la détente. La kinésiologue…
Relaxation et pause
Collaborateur: Claudia Labrosse
Yoga et respiration: un duo harmonieux qui fait profondément du bien! On explore ici des techniques de respiration consciente tout…
Qui ne veut pas prendre un peu de temps pour soi et se sentir bien au quotidien? Que ce soit…
Prendre soin de soi
Aussi courte soit-elle, la pause détente que vous vous accorderez sera profitable autant pour votre esprit que pour votre corps!…
Dans notre monde hyperconnecté, où l’information est disponible en permanence et où le divertissement est à portée de clic, l’ennui…
Collaborateur: PAUSE
Les études suggèrent que l’activité physique est essentielle pour garder un esprit vif et prévenir des maladies cognitives. Et si…
Un bon sommeil est essentiel pour se sentir bien au quotidien. On vous propose 15 astuces simples pour faire de votre…
Sommeil
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