Sommeil, temps d’écran, alimentation, activité physique, stress… Vos habitudes de vie ont un effet réel sur votre santé physique et mentale.
Apprendre à gérer son stress est vital pour garder l’équilibre. Découvrez comment y arriver.
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Saviez-vous que, dans certains pays, les horaires de travail prévoient un temps pour la sieste après le dîner? C’est que…
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La planche à pagaie ne cesse de gagner en popularité. Ce sport aquatique, accessible à tous, permet de maintenir sa…
Notre collaboratrice Chantal Tellier poursuit sa remise en forme amorcée en janvier. Elle nous fait part de ses victoires, ainsi…
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Relaxation et pause
Collaborateur: Mouvement Santé mentale Québec
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