Même s’il est recommandé de faire des séances de relaxation de 20 à 60 minutes de façon régulière, il n’est…
Thème:
Relaxation et pause
On sait qu’il est important de s’accorder des moments juste à nous pour recharger nos batteries, mais trop souvent nos…
Intégrer des pauses dans notre quotidien? C’est plus facile qu’on le pense! Et c’est un bon départ pour nous aider…
C’est connu, bien se préparer avant de se lancer dans une activité apporte des bienfaits. Pour le sommeil, comme pour…
Sommeil
Collaborateur: Isabelle Queval
Avez-vous un rythme de vie mouvementé qui vous donne l’impression de courir sans jamais avoir de temps pour relaxer ou…
Collaborateur: Jean-François Villeneuve
Le yoga et la méditation nous invitent à relaxer et à nous accorder un moment à nous. Ils sont accessibles…
Yoga et méditation
S’il importe de bien manger et de bouger, il est aussi essentiel de relaxer et de prendre des moments pour…
Pour libérer son esprit et dénouer les tensions dans son corps, le yoga a toujours la cote. Vous aimeriez le…
Collaborateur: Chantal Tellier
Ça fait longtemps que vous voulez essayer la méditation, mais ça vous intimide? C’est beaucoup plus accessible que vous le…
Qui n’a pas besoin d’un peu de verdure chez soi? Mais vous n’avez pas le pouce vert? Tournez-vous vers la…
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