Notre collaboratrice a décidé de changer ses habitudes de vie. Elle souhaite se remettre en forme en bougeant davantage, entre…
Thème:
Prendre soin de soi
Collaborateur: Chantal Tellier
Envie de verdure fraîche tout au long de l’année? Lancez-vous dans la germination! C’est facile (oui, même pour ceux qui…
Fruits et légumes
Bien dormir, ça aide à se sentir bien! Voici un outil pour vous amener à réfléchir à vos habitudes de…
Sommeil
Qui n’a pas besoin d’un peu de verdure chez soi? Mais que faire quand on n’a pas le pouce vert?…
Relaxation et pause
Ça fait longtemps que vous voulez essayer la méditation, mais ça vous intimide? C’est beaucoup plus accessible que vous le…
Yoga et méditation
Pour libérer son esprit et dénouer les tensions dans son corps, le yoga a toujours la cote. Vous aimeriez le…
S’il importe de bien manger et de bouger, il est aussi essentiel de relaxer et de prendre des moments pour…
Collaborateur: Jean-François Villeneuve
Le yoga et la méditation nous invitent à relaxer et à nous accorder un moment à nous. Ils sont accessibles…
Avez-vous un rythme de vie mouvementé qui vous donne l’impression de courir sans jamais avoir de temps pour relaxer ou…
S’accorder un moment pour souffler un peu permet de faire le plein d’énergie… et de se détendre! Pas besoin d’être…
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