Avec ses couleurs flamboyantes et la température fraîche, l’automne est la saison idéale pour s’adonner à la randonnée pédestre au…
Thème:
Marche
Pourquoi ne pas jumeler le plein air et la marche à une activité ludique comme le géocaching? Votre famille et vous ne…
L’équipe TOUGO vous propose, sous forme de pense-bête, ses 6 meilleures astuces pour profiter de l’été façon santé.
Activités extérieures
Pendant les beaux jours, l’appel du coussin de méditation se fait moins pressant. On a plutôt envie de se laisser…
Prendre soin de soi
Ma salle à manger préférée est à ciel ouvert, et c’est exactement ça qu’offre le camping! J’ai l’impression que tout…
Astuces pour les repas
Collaborateur: Stéphanie Côté
Parce qu’on a parfois envie de faire changement du fameux 5 à 7 sur une terrasse, voici des idées d’activités pour effectuer…
Bouger à sa façon
La course en sentier est un sport de plein air qui allie l’exercice physique à la découverte de la nature…
Course
En période de canicule, il est essentiel de trouver des solutions pour se rafraîchir et ne pas souffrir de la…
Prévenir
Collaborateur: Direction de la prévention
La kinésiologue Claudia Labrosse vous accompagne dans cette séance de marche en pleine conscience, une forme de méditation active d’environ…
Relaxation et pause
Collaborateur: Claudia Labrosse
À l’arrivée des températures plus clémentes, plusieurs membres de notre équipe reprennent avec enthousiasme leurs activités physiques extérieures. À en…
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