Une bande élastique et un endroit pour l’accrocher, c’est tout ce qu’il faut pour cette séance d’exercices express. On peut…
Thème:
Exercices et entraînements
Collaborateur: Claudia Labrosse
Vous avez commencé à vous initier à la course à pied? Espérons que cette initiation vous donnera envie de continuer…
Course
Comment va votre cardio? Grâce à ce test tout simple et aux instructions de la kinésiologue Claudia Labrosse, vous pourrez…
Cardio
«Comment perdre 10 livres en 3 jours?» «20 exercices pour perdre du ventre.» « Comment brûler les calories en trop?» «Des abdos de fer…
Bouger à sa façon
Collaborateur: ÉquiLibre
Quand on parle de sport, on a souvent en tête des images de compétitions enflammées ou de séances d’éducation physique…
Retour du travail à vélo, entraînement au gym sur l’heure du dîner, partie de pickleball ou cours d’aquaforme en soirée……
Astuces pour les repas
Vous reprenez une activité après une longue pause ou en commencez une nouvelle? Excellent! Pour effectuer une transition en douceur,…
Activités extérieures
Démarrer la journée avec un entraînement ou un déplacement actif, quelle belle façon de partir du bon pied! Dans ce…
Habitudes alimentaires
Collaborateur: Stéphanie Côté
Quelle est la technique à suivre pour faire des demi-redressements assis (crunchs) de façon efficace? La kinésiologue Claudia Labrosse nous…
Envie de faire travailler les muscles de vos bras efficacement? Voici nos meilleures idées d’exercices que vous pourrez faire à…
Renforcement et souplesse
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