Souvent, quand on pense à l’activité physique, la première chose qui nous vient en tête est de courir ou d’aller…
Thème:
Bouger à sa façon
Collaborateur: Claudia Labrosse
Notre collaboratrice Chantal Tellier nous parle du changement majeur qu’elle a vécu le mois dernier. Elle présente également deux outils…
Prendre soin de soi
Collaborateur: Chantal Tellier
C’est prouvé: l’exercice régulier modifie la structure et le fonctionnement du cerveau. Bouger déclenche une cascade de bienfaits pour nos…
Collaborateur: Direction de la prévention
Une certaine confusion règne autour des étirements: sont-ils vraiment importants? Faut-il les faire avant ou après l’activité physique? Comment se…
Renforcement et souplesse
Collaborateur: François Raymond
Renforcer ses muscles, et même améliorer sa condition physique, sans équipement et peu importe où on se trouve, est-ce vraiment…
Notre collaboratrice Chantal Tellier a entamé, avec l’aide d’une kinésiologue, un nouveau programme d’exercices qui s’inscrit dans sa démarche de…
Découvrez comment notre collaboratrice Chantal Tellier a vécu sa pause estivale. Les stratégies établies avec l’aide d’un psychologue et d’une…
Comment profiter de ses vacances tout en conservant ses bonnes habitudes? Notre collaboratrice Chantal Tellier tente de relever ce défi…
Notre collaboratrice Chantal Tellier est à mi-parcours dans sa démarche de remise en forme. Les bonnes habitudes font désormais partie…
Certains ont malheureusement contracté la COVID-19 cette année. Heureusement, la plupart des personnes atteintes de la COVID-19 ont une forme…
Collaborateur: Observatoire de la prévention
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